Тест: есть ли у вас склонность к биполярному расстройству?
Узнайте, насколько ваши эмоциональные качели могут быть связаны с биполярным расстройством
Вас кидает из крайности в крайность? Сегодня вы энергичны и все успеваете, а завтра не можете встать с постели и ничто не радует? Возможно, это просто усталость или стресс. А может — признак более серьезного состояния, например, биполярного расстройства (БАР).
БАР — это не просто «переменчивость настроения». Это клиническое состояние, при котором периоды мании (гиперактивности, повышенной уверенности, бессонницы и грандиозных планов) чередуются с депрессивными эпизодами. При этом многие люди долго не осознают, что их эмоциональные качели — не просто особенности характера, а сигнал, что психика перегружена.
Этот тест не ставит диагноз. Он поможет вам мягко и безопасно оценить, есть ли в вашем поведении маркеры, на которые стоит обратить внимание. По итогам вы получите развернутую интерпретацию и рекомендации.
Ваше настроение может резко меняться без видимой причины:
Бывают ли у вас периоды, когда вы спите 2–3 часа и чувствуете себя прекрасно?
Испытываете ли вы иногда необычный подъем — все кажется ярким, энергия бьет ключом, хочется говорить, творить, действовать?
В периоды активности вы:
В моменты апатии вам свойственно:
В состоянии подъема вы:
Бывает ли, что вы ощущаете, что мысли скачут, а идеи идут потоком, не успеваете за ними?
Случалось ли вам совершать импульсивные поступки (например, тратить крупные суммы, начинать проекты без подготовки, вступать в рискованные отношения)?
В моменты упадка вам свойственно:
Случается ли, что вы ощущаете себя особенным(ой), более гениальным, харизматичным или значимым, чем другие?
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Ваше эмоциональное состояние в целом стабильно. Вы можете переживать грусть, радость, всплески вдохновения — но все это находится в пределах нормы. Вы умеете адаптироваться к обстоятельствам и не теряете внутренней опоры даже в сложных ситуациях.
Колеблющийся тип
У вас могут наблюдаться эмоциональные качели: периоды вдохновения и подъема сменяются апатией и усталостью. Это может быть связано со стрессом, внутренним конфликтом или особенностями вашей нервной системы. Такие состояния знакомы многим, особенно в периоды переутомления или личных кризисов.
Тип с выраженными колебаниями настроения
Ваши ответы указывают на выраженные перепады настроения, активности, самооценки и энергии, которые могут быть сходны с проявлениями биполярного расстройства. В периоды подъема вы чувствуете себя на пике, полны идей, энергии, можете не спать и не чувствовать усталости. В периоды спада — уходите в себя, теряете мотивацию и интерес к жизни.
Такая уравновешенность — хороший знак, но важно быть внимательным к себе. Если в будущем появятся необычные перепады энергии, сна или настроения — не стоит их игнорировать. Но в текущий момент признаки биполярного расстройства у вас маловероятны.
Чтобы сохранить эмоциональную устойчивость и развить навыки саморегуляции, вы можете обратиться к психологу. На сервисе PsyPsy.online действует скидка 50% на первую неделю работы — просто заполните короткую анкету для подбора специалиста.
Важно, что вы замечаете свои перепады — это уже шаг к осознанности. Если же они мешают жить, влияют на сон, работу, отношения — это повод понаблюдать за собой внимательнее. Не исключено, что часть реакций связана с нерешенными внутренними задачами или с накопленной усталостью.
Вы можете обсудить своё состояние с профессионалом и получить поддержку. Психологи PsyPsy.online помогут вам разобраться в происходящем — и при заполнении анкеты действует скидка 50% на первую неделю консультаций.
Такие колебания могут быть крайне изматывающими и дезорганизующими. При этом человек с БАР часто долго не обращается за помощью, списывая все на «характер» или «стресс». Важно понимать: БАР — это не слабость, а состояние, которое поддается коррекции. И чем раньше начать, тем мягче пройдет восстановление.
Если вы узнали себя в этом описании, стоит обсудить свои симптомы с психиатром или клиническим психологом. На PsyPsy.online можно подобрать специалиста и получить 50% скидку на первую неделю работы — поддержка может быть ближе, чем кажется.
