Тест на роль в отношениях: абьюзер, жертва или здоровая личность?
Отношения могут быть источником радости и поддержки, но иногда в них проявляются деструктивные сценарии, в которых один партнер подавляет другого.
Кто-то привык контролировать и манипулировать, кто-то терпит токсичное поведение, а кто-то умеет строить равноправные отношения.
Этот тест поможет вам понять, какую роль вы чаще занимаете в отношениях — склонны ли вы к абьюзивному поведению,
подвержены ли вы влиянию абьюзера или умеете выстраивать здоровые связи.
Пройдите тест, чтобы осознать свои поведенческие модели и получить полезные рекомендации. Помните, что тест не является диагнозом, а служит инструментом для самопонимания.
Выбирайте вариант ответа, который наиболее точно описывает ваше поведение в отношениях.
Как вы реагируете, если партнер не отвечает вам несколько часов?
Как вы относитесь к переписке и соцсетям партнера?
Как вы ведете себя во время ссоры?
Как вы относитесь к личным границам в отношениях?
Ваш партнер рассказал вам о своих проблемах. Какова ваша реакция?
Если партнер хочет провести время без вас, что вы чувствуете?
Как вы относитесь к изменам?
Как часто вы критикуете партнера?
Как вы воспринимаете успех партнера?
Какой фразой вы бы описали свое поведение в отношениях?
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Вы умеете строить гармоничные отношения, основанные на доверии, уважении и равноправии.
Вам важно учитывать потребности партнера, но при этом вы не жертвуете своими границами.
Вы не контролируете, не требуете отчетов, не давите эмоционально — вместо этого выстраиваете общение на основе диалога и взаимопонимания.
Склонность к жертвенному поведению
Вам может быть сложно отстаивать свои границы, и вы часто ставите интересы партнера выше собственных.
Возможно, вы боитесь конфликта, избегаете споров и готовы терпеть дискомфорт ради сохранения отношений.
Такая модель поведения делает вас уязвимым(ой) перед людьми, склонными к манипуляциям.
Склонность к абьюзивному поведению
Ваш стиль поведения в отношениях может быть токсичным.
Вы можете контролировать партнера, критиковать, ревновать, навязывать свою волю, что со временем разрушает эмоциональную связь.
Возможно, вы привыкли считать, что партнер должен соответствовать вашим ожиданиям и подчиняться вашим правилам.
Попросить о помощи — значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
Иногда вы можете сталкиваться с партнерами, у которых есть деструктивные поведенческие модели. Важно продолжать сохранять свою позицию и не позволять токсичным шаблонам разрушать ваш комфорт.
Как улучшить отношения:
Психологи PsyPsy помогут вам развить еще большую осознанность в общении и укрепить свои навыки эмоциональной зрелости, чтобы строить отношения, приносящие радость.
Важно понимать, что отношения должны быть равными. Вы не обязаны жертвовать собой ради любви или мириться с ситуациями, которые вас не устраивают.
Как улучшить отношения:
Работа с психологом PsyPsy поможет вам разобраться в причинах вашей тревожности, научиться уверенно говорить о своих потребностях и строить комфортные для вас отношения.
Если партнер боится с вами спорить или чувствует себя подавленным(ой), это сигнал, что ваше поведение требует осознанной работы. Абьюзивные шаблоны формируются годами, но их можно изменить.
Как улучшить отношения:
Психологи PsyPsy помогут вам осознать корни вашего поведения и научат строить более здоровые и уважительные отношения, основанные на диалоге, а не на контроле.
