Иногда жизнь напоминает американские горки: то взлёт, то падение, и не всегда понятно, это нормальные эмоциональные качели или признак более серьёзного состояния. В повседневности каждый из нас испытывает и радость, и усталость, и раздражение. Но у некоторых людей перепады настроения бывают слишком резкими и глубокими, выходящими за рамки обычных переживаний.
Биполярное аффективное расстройство (БАР) — это психическое состояние, при котором человек переживает чередование фаз подъёма (мании или гипомании) и упадка (депрессии). Отличить БАР от банальной усталости или стресса бывает непросто, особенно самому себе. Этот тест не заменит диагностику, но поможет лучше понять, насколько ваши эмоциональные колебания похожи на проявления биполярного расстройства.
Бывает ли, что настроение резко меняется от эйфории к тоске без видимой причины?
Случается ли, что у вас появляется необъяснимая энергия — хочется делать всё сразу, кажется, что можно и не спать вовсе?
Замечаете ли, что в «состоянии подъёма» вы начинаете тратить больше денег, чем обычно?
В периоды «спада» хочется ли вам спрятаться от всех, не общаться и ничего не делать?
Бывает ли, что окружающие замечают вашу раздражительность или чрезмерную активность?
Как у вас со сном?
Чувствуете ли вы, что мысли становятся слишком быстрыми, и трудно остановиться?
В тяжёлые моменты у вас снижается самооценка?
Случалось ли, что вы начинали проекты с огромным энтузиазмом, а потом резко бросали?
В период подъёма вы чувствуете, что всё под силу и вы способны на большее, чем обычно?
Замечали ли вы, что аппетит тоже скачет — от полного отсутствия до переедания?
Бывает ли, что вам сложно контролировать речь — говорите очень быстро или слишком много?
Когда настроение падает, кажется ли вам, что жизнь потеряла смысл?
В моменты активности чувствуете ли вы себя харизматичнее и привлекательнее для других?
Бывает ли, что вы резко реагируете на критику — то агрессией, то слезами?
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Ваши перепады настроения укладываются в рамки обычной человеческой эмоциональности. Радость, усталость, грусть или воодушевление у вас связаны с обстоятельствами, а не с патологическим циклом. Вы умеете адаптироваться и восстанавливаться, даже если иногда бывает трудно.
Эмоциональные качели
У вас заметны перепады настроения, которые выходят за рамки обычных колебаний. Иногда вы будто на пике, а потом резко сваливаетесь вниз. Это может быть реакцией на перегрузку, стресс или внутренние конфликты.
Вероятные признаки БАР
Ваши ответы указывают на резкие и выраженные колебания: периоды подъёма сменяются глубоким упадком. Сон, энергия и восприятие себя меняются слишком резко. Это может говорить о возможных признаках биполярного аффективного расстройства.
Вероятно, стресс и внешние факторы влияют на вашу психику, но серьёзных признаков БАР не видно. Всё же помните: психологическая устойчивость — это ресурс, который стоит беречь.
Если тревоги или усталость накапливаются, лучше обсудить это со специалистом. Подобрать психолога можно в сервисе PsyPsy. Для новых клиентов действует скидка 50% на первую неделю при заполнении анкеты.
Ваш организм даёт сигналы: то ускоряется, то тормозит, и эти колебания сказываются на общении, работе и самочувствии. Возможно, вы замечали, что это мешает выстраивать стабильность в жизни.
Важно понимать: такие состояния не означают автоматически БАР, но они заслуживают внимания. Разобраться и найти баланс поможет психолог. Вы можете подобрать специалиста в сервисе PsyPsy и получить скидку 50% на первую неделю работы.
БАР — состояние, при котором важно наблюдаться у специалиста. Без поддержки оно может влиять на отношения, карьеру и самооценку. Хорошая новость в том, что при правильной терапии и поддержке люди с БАР живут полноценной жизнью, выстраивают отношения и достигают целей.
Очень важно обратиться к врачу-психиатру или психологу для точной диагностики. Сделать первый шаг можно прямо сейчас — в сервисе PsyPsy доступна онлайн-поддержка, а при заполнении анкеты действует скидка 50% на первую неделю работы с психологом.
