Тест: как вы переживаете расставание с партнером

Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат

Тесты · Тест: как вы проживаете расставание?

Ваш тип — потерянный

Вы будто отключаетесь. Ваш мозг знает: отношения закончились, но тело и чувства — нет. Внутри как будто вакуум. Это может казаться спокойствием, но на деле — это заморозка. Вы будто останавливаете эмоции, отключаете боль, чтобы выжить. Такая реакция часто формируется в детстве, когда чувствовать было опасно. Вы научились «не испытывать эмоции» — и это стало привычкой.

Ваш тип — горюющий

Вы погружаетесь в разрыв полностью. Это больно, страшно, бесконечно. Вы можете страдать неделями и месяцами, слушать грустную музыку, вспоминать все до мелочей, пересматривать переписки. Иногда вам кажется, что с этим человеком вы потеряли не только любовь, но и себя. Вы становитесь уязвимыми, нуждающимися, и это чувство обесточивает.

Ваш тип — переключающийся

Вы будто вообще не страдаете. Раз — и вы уже вышли из отношений, встряхнулись, пошли дальше. Вы быстро «отрезаете» эмоции, ставите точку и не оборачиваетесь. Это выглядит как зрелость, сила, независимость. Но на деле за этим часто стоит избегание: вы не позволяете себе чувствовать, потому что боитесь, что не справитесь.

Чувствуете, что вам
нужна поддержка?

Получите её прямо сейчас —

первая неделя терапии со скидкой

50%

Подобрать психолога

Вы можете продолжать жить, ходить на работу, общаться — и не замечать, что внутри пусто. Но эта пустота не проходит сама. И если не прожить утрату, не дать ей форму и слезы, она останется внутри — и будет сковывать, когда вы захотите сблизиться снова. Важно вернуть себе доступ к чувствам, чтобы жить, а не просто функционировать.

Расставание для вас — не просто боль, а парализация. Освобождение начинается с того, чтобы признать: мне больно, но я живой(ая). Не бойтесь «оттаять». Это не сломает вас — это вернет вас к себе.

Бережная работа с психологом поможет вам «разморозить» боль, не утонуть в ней, а мягко прожить и отпустить. На сервисе PsyPsy.online вы можете подобрать специалиста и начать прорабатывать последствия расставания. А при заполнении анкеты действует скидка 50% на первую неделю работы с психологом.

Часто за таким проживанием стоит глубокий страх одиночества и низкая самооценка. Вы не просто теряете партнера — вы как будто снова оказываетесь в роли брошенного ребенка, который не знает, как жить без мамы или папы. Ваше «я» как будто растворяется в другом человеке — и когда он уходит, вы рассыпаетесь.

Важно напоминать себе, что вы существуете независимо от другого человека. Вас можно любить и без боли. Расставание может стать моментом, когда вы начнете строить опору внутри себя — не ради другого, а ради себя.

Психолог поможет вам вернуть ощущение себя, научиться опираться на внутренние ресурсы, а не на внешние связи. Начать можно уже сегодня — на PsyPsy.online вы можете подобрать специалиста по вашей ситуации и получить скидку 50% на первую неделю консультаций при заполнении анкеты.

Такой способ проживать утрату — тоже защита. Возможно, вы много раз сталкивались с отвержением или болью, и теперь знаете: чем быстрее убежишь, тем меньше будет болеть. Только боль все равно остается — просто глубже. Она не уходит, если не быть с ней. Отношения заканчиваются — а вы не прожили.

Умение не залипать — важно. Но если вы не позволяете себе даже остановиться и погрустить, вы лишаете себя части себя. Иногда, чтобы идти дальше, нужно не убегать, а посидеть с собой рядом. Пусть немного. Пусть молча. Но по-настоящему.

Работа с психологом на PsyPsy.online поможет вам научиться не убегать от чувств, а проживать их в безопасном, поддерживающем пространстве. Это не больно — это про заботу о себе. Заполните анкету, чтобы начать — и получите скидку 50% на первую неделю терапии.

Поделиться тестом

Ссылка скопирована