Тест на способность к эмпатии — понимаете ли вы чувства других — или чаще ставите логику выше эмоций?
Эмпатия — это не просто способность «сочувствовать». Это умение почувствовать, уловить, понять эмоции другого человека, даже если он сам не может их четко сформулировать. У кого-то эмпатия врожденная, у кого-то она формируется через опыт, а у кого-то — заблокирована из-за эмоциональных травм или рационального склада ума.
Этот тест поможет вам оценить, насколько легко вы распознаете чувства окружающих, умеете ли быть рядом в трудный момент, и не упускаете ли из виду важные эмоциональные сигналы. Важно помнить: высокая эмпатия — не всегда благо, а ее отсутствие — не приговор. Главное — осознание.
Пройдите 20 вопросов и узнайте, насколько вы склонны к эмпатии: от рационального реалиста до чувствительного тонконастроенного эмпата.
Когда кто-то плачет рядом, вы:
Вам сложно смотреть фильмы, в которых кому-то больно:
Кто-то делится переживаниями, а вы:
После общения с «тяжелым» человеком вы:
Когда вас кто-то критикует, вы:
На улице кто-то ругается или плачет:
Когда ваш друг расстроен, вы:
Что для вас важнее:
С вами сложно, если:
Когда кто-то злится, вы:
В конфликте вы:
В романтических отношениях вы:
После тяжелого дня друга вы:
Часто ли вас называют «чутким человеком»?
В чем вы сильнее:
Вы избегаете:
Вы можете заплакать:
Эмпатия для вас — это:
Когда кто-то молчит, вы:
Ваша профессия (или мечта):
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Вы не склонны чрезмерно вовлекаться в чужие эмоции. Ваша сила — в логике, четкости и способности держать дистанцию.
Вы воспринимаете эмоции других скорее как информацию, чем как призыв к действию.
Иногда вас могут считать холодным, но именно вы сохраняете хладнокровие, когда остальным тяжело.
Эмпат, осознающий свои границы
Вы — чувствительный, но уравновешенный человек. Вы умеете сопереживать, слышите эмоции других, но не растворяетесь в них.
Это золотая середина: вы можете поддержать, но не теряете себя. Именно к такому балансу стремятся многие.
Гиперчувствительный человек
Вы чувствуете чужую боль так, как будто она ваша собственная.
Вы не просто понимаете — вы буквально проживаете чужие эмоции.
Люди тянутся к вам за поддержкой, но вам нередко бывает тяжело — из-за переизбытка чужих чувств внутри.
Однако такая позиция может мешать в близких отношениях — партнеры или друзья могут чувствовать себя непонятыми. Умение слышать эмоции — не слабость, а дополнительный канал общения.
Если вы чувствуете, что эмоциональная отстраненность мешает глубине контакта с другими, специалисты PsyPsy помогут развить эмоциональный интеллект — без перегруза и с учетом ваших особенностей.
Порой вы все же можете уставать от чужих переживаний, особенно если забываете заботиться о себе. Не стоит доводить эмпатию до самопожертвования. Сохранение границ — ключ к внутреннему спокойствию.
Если вы хотите усилить свою чуткость без эмоционального выгорания — психологи PsyPsy помогут вам укрепить внутренний стержень и научиться эмоциональной гигиене.
Такая чувствительность — талант, но она требует особой заботы о себе. Без навыков эмоционального саморегулирования можно оказаться в состоянии хронической усталости, тревоги или выгорания.
Научиться защищать себя от переизбытка чужих эмоций и при этом не потерять свою эмпатичность — возможно. Психологи PsyPsy помогут вам научиться говорить «стоп» вовремя и сохранять свою эмоциональную целостность.
