Мы все влияем друг на друга до определённой степени. Но при этом некоторые люди способны сохранить независимость и внутренний стержень и даже в ситуациях давления продолжают отстаивать свои границы. Другие же быстро перенимают ведомую роль и впадают в зависимость от чужого мнения и действий.
Зависимость может приносить вред и разрушать личность человека. Поэтому будет полезно узнать, насколько вы подвержены мнению окружающих. Удаётся ли вам сохранить полную независимость? Или вы давно привыкли следовать за более сильными людьми?
Благодаря этому тесту вы сможете узнать больше о своих личных качествах и степени созависимости в вашей жизни. Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно первый ответ, который пришел вам в голову, является самым правдивым и самым точным.
У меня есть склонность брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей
Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение
Мне тяжело выражать свои чувства
Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение
Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь
Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения
Я боюсь, что меня отвергнут
Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго
Мне трудно принимать решения
У меня есть склонность полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению
У меня есть склонность ставить желания и потребности других людей на первый план
У меня есть склонность ценить мнение других людей выше своего собственного
Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются
Я нахожу, что тяжело быть уязвимым человеком и просить о помощи
Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться на месте ответственного
Я отношусь лояльно к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается
У меня привычка рассматривать ситуации по принципу “все или ничего”
Я отношусь очень толерантно к непоследовательности и смешанным поручениям
В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос
Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя “нужным человеком”, и пытаюсь затем сохранять их
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Судя по вашим ответам, вы умеете расставлять границы и твёрдо отстаивать свои убеждения. Вы во многом проявляете полную независимость, а иногда, возможно, способны и вовсе идти наперекор другим, если уверены в своей точке зрения.
Средняя созависимость
Судя по вашим ответам, иногда вы умеете преподнести себя и отстоять своё мнение. Всё же ваша уверенность в себе находится в шатком состоянии. Скорее всего, вам постоянно требуется одобрение со стороны, чтобы вновь ощутить свою значимость. Со временем ситуация может усугубиться.
Высокая созависимость
Судя по полученным ответам, ваши личный качества развиты слабо. Вы испытываете затруднения с формулировкой собственных желаний и идентификацией чувств.
Однако существует вероятность, что в вашем случае возникает иная проблема — отсутствие эмпатии и игнорирование чувств других людей. В некоторых случаях мы имеем полное право действовать так, как считаем нужным. Однако во многих жизненных ситуациях необходимо умение проявлять определённую гибкость.
Кроме того, возможно, в нескольких вопросах вы могли быть недостаточно откровенны. Вполне вероятно, вы не просто так заинтересовались данным тестом, и повод для беспокойства всё-таки есть. Возможно, у вас остались сомнения, действительно ли вы являетесь независимым человеком или дело в чём-то другом?
Данный тест не может отразить полную картину вашей личности и взаимоотношений с другими людьми, которую в состоянии проанализировать только профессиональный психолог. Попробуйте проконсультироваться со специалистом PsyPsy, чтобы до конца прояснить ваше психологическое состояние и найти новые точки роста своей личности. Помните — ваше счастье в ваших руках. Начните прямо сегодня выстраивать свою жизнь ещё более гармоничной и счастливой.
Поэтому все проблемы во взаимоотношениях с окружающими и со своим внутренним миром необходимо своевременно прорабатывать. Сейчас вы получили достаточный сигнал к тому, чтобы обратить внимание на это. Не оставляйте на самотёк своё развитие. Ваша самооценка требует заботы и бережного обращения. Подумайте о том, чтобы обратиться к психотерапии. Это поможет мягко и экологично подойти к данному вопросу.
Под руководством опытного психолога PsyPsy в комфортной и доверительной обстановке вы сможете глубже понять себя, найти непроработанные травмы, урегулировать внутренние и внешние конфликты и сделать так, чтобы лучше понять, в чём именно состоит ваше личное счастье.
Запишитесь прямо сейчас на первую консультацию, чтобы уже в скором времени почувствовать позитивные изменения.
Как результат, у вас может наблюдаться высокая тревожность, низкая самооценка, страх одиночества. Скорее всего, вы просто очень боитесь, что вас отвергнут, потому стараетесь “подстроиться” под окружающий ландшафт. Но увы, зачастую это приносит ровно противоположный результат. Если так пойдёт дальше, вы рискуете стать марионеткой в чьих-то руках, но не ощутить собственного счастья.
Вам стоит немедленно обратиться за профессиональной психологической помощью. И желательно сделать это как можно скорее. Чем раньше вы начнёте терапию, тем проще будет изменить паттерны поведения и научиться самостоятельности.
Поэтому прямо сейчас подайте заявку на встречу с терапевтом. В комфортной и доверительной обстановке вместе с психологологом PsyPsy вы сможете найти собственный путь к счастливой жизни, а также проработать прошлые обиды, травмы, блоки и стрессы, которые портят вашу жизнь. Сделайте первый шаг, чтобы уже в скором времени почувствовать позитивные изменения.
Попросить о помощи — значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
