Этот тест — возможность самостоятельно проверить, насколько выражены у вас симптомы тревожных расстройств. При прохождении теста важно понимать, что его результаты не являются самостоятельным диагнозом, поэтому, если они будут вызывать у вас беспокойство, вам следует обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.
Как выполнять тест? Необходимо подумать о своих ощущениях за последние семь дней (включая сегодняшний день) и отметить, какие из них были наиболее выражены. Чем сильнее вас беспокоят те или иные симптомы, тем выше вероятность того, что вам стоит задуматься о работе со специалистом.
Ощущение онемения или покалывания в теле
Ощущение жара в теле
Дрожь в ногах
Неспособность расслабиться
Страх, что произойдет самое плохое
Головокружение или ощущение легкости в голове
Ускоренное сердцебиение
Неустойчивость
Ощущение ужаса
Нервозность
Дрожь в руках
Ощущение удушья
Шаткость походки
Страх утраты контроля
Затрудненность дыхания
Страх смерти
Испуг
Желудочно-кишечные расстройства
Обмороки
Приливы крови к лицу
Усиленное потоотделение, не связанное с жарой
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Судя по вашим ответам, в последнее время вы находитесь в стабильном психологическом состоянии — это хорошо.
Следите за режимом дня, чаще бывайте на воздухе и придерживайтесь сбалансированного рациона — и почувствуете себя еще лучше!
Средняя выраженность тревоги
Тревога — частый спутник современного человека, но это не значит, что она есть у всех и что ее проявления можно игнорировать.
Тот факт, что у вас наблюдается средний уровень тревоги, говорит о том, что вы оказались в зоне риска развития тревожного расстройства.
Пожалуйста, позаботьтесь о себе и подумайте о работе с психологом.
Серьезные признаки тревоги
Результат теста говорит о том, что сейчас вы находитесь в очень тревожном состоянии, которое может потребовать коррекции у специалиста.
Не игнорируйте свои ощущения — очевидно, они серьезно влияют на качество вашей жизни и могут негативно отразиться на физическом здоровье.
А если захотите обсудить какие-то беспокоящие вас вопросы, в сервисе PsyPsy всегда найдутся специалисты, готовые прийти вам на помощь.
Помните, что консультации с психологом могут быть отличным подспорьем не только в период кризиса, но и тогда, когда у вас все в порядке.
В сервисе PsyPsy вы можете начать работу с терапевтом уже через несколько часов после оформления подписки — и заниматься из любой точки мира.
В сервисе PsyPsy работают психологи, которые могут вам помочь. Запишитесь на консультацию, чтобы получить объективную оценку своего состояния!
Попросить о помощи — значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
