Детство оставляет след в каждом из нас — мягкий, как ладонь мамы, или острый, как холодная тень молчаливого отца. Иногда этот след превращается в шрам, который болит даже спустя годы, когда вроде бы все давно позади. Мы взрослеем, заводим семьи, принимаем решения, но внутри нас по-прежнему живет тот мальчик или девочка, который когда-то не получил любви, поддержки или права быть собой.
Этот тест поможет понять, какая из детских травм — отвержения, покинутости, унижения, предательства или несправедливости — до сих пор влияет на вашу жизнь. Он не ставит диагноз, но может стать первым шагом к осознанию и внутреннему исцелению.
Когда кто-то не отвечает на сообщение, вы чувствуете тревогу или обиду?
Вам сложно просить о помощи, даже когда тяжело?
Вы часто чувствуете вину за то, что сделали что-то «неидеально»?
Когда вас критикуют, вы чувствуете сильную боль или стыд?
Вам бывает трудно доверять людям?
Часто ли вы чувствуете, что должны заслужить любовь или внимание?
Вы стараетесь избегать конфликтов любой ценой?
Вам бывает сложно показать слабость или уязвимость?
Часто ли вы чувствуете, что должны быть идеальным(ой) — в работе, отношениях, внешности?
Когда близкий человек отдаляется, вы чувствуете страх или пустоту?
Вас раздражает, когда вами кто-то командует?
Бывает ли у вас ощущение, что вас не замечают или не ценят?
Вам тяжело принимать комплименты или похвалу?
Когда вы ошибаетесь, чувствуете ли вы, что заслуживаете наказания или стыда?
Вы часто чувствуете, что вас предают, даже если это мелочи?
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Вы прошли большой путь — либо получили достаточно любви в детстве, либо уже переработали старые обиды. Ваш внутренний ребенок спокоен: он знает, что его слышат и любят. Это не значит, что вы никогда не испытываете боли, но вы умеете заботиться о себе и не ищете подтверждения своей ценности извне.
Незажившие раны
Возможно, в вашем детстве не хватало внимания, принятия или защищенности. Иногда вы чувствуете, что должны быть «удобным» или «идеальным», чтобы заслужить любовь. Эти старые сценарии до сих пор влияют на самооценку и отношения: вы можете бояться отвержения, скрывать боль под контролем или избегать близости, чтобы не быть раненым снова.
Ребенок, который все еще ждет любви
Ваш внутренний ребенок по-прежнему ранен. Возможно, вы пережили холод, критику, унижение или предательство, и теперь бессознательно ждете, что это повторится. Отсюда — сложности с доверием, самопринятием и страхом быть собой. Иногда вы требуете от себя невозможного, лишь бы не почувствовать боль снова.
Продолжайте слушать себя и укреплять это чувство внутренней опоры. Если захочется глубже понять, как поддерживать этот баланс, вы можете обсудить это с психологом на PsyPsy.online. При заполнении анкеты действует скидка 50% на первую неделю консультации.
Такие паттерны можно переписать. Психолог поможет вам увидеть, как именно прошлое управляет настоящим, и мягко вернуть чувство безопасности и внутреннего тепла. Подберите специалиста на PsyPsy.online — при заполнении анкеты действует скидка 50% на первую неделю.
Но все это можно исцелить. Важно не обвинять родителей и не застревать в прошлом, а научиться давать себе ту любовь и поддержку, которой не хватало тогда. Это путь не быстрый, но очень теплый и освобождающий. Психолог поможет вам пройти его безопасно — начать можно уже сейчас на PsyPsy.online и получить 50% скидку на первую неделю работы.
