Психологический тест на социальное окружение и одиночество
Чувствуете себя одиноким человеком? Пройдите тест, чтобы узнать больше о качестве и глубине отношений, которые у вас есть с другими людьми.
Отвечайте, выбирая ответы, исходя из того, насколько вы согласны с утверждениями. За каждый ответ присваиваются баллы, где один балл начисляется за вариант «полностью не согласен», а пять — за «полностью согласен».
У меня широкий круг общения
Я часто хожу на мероприятия и общаюсь в компаниях
Мой круг общения не ограничивается только родственниками
Я активный участник разных сообществ по интересам (клубы, группы, вечеринки)
Я очень гостеприимный человек, ко мне часто приходят люди
Мой круг общения настолько широк, что я не успеваю со всеми увидеться
Я всегда знаю, к кому обратиться за помощью, если потребуется
Иногда мне бывает трудно открыто обращаться к другим за помощью
Я всегда могу рассчитывать на поддержку моей семьи и друзей в любых вопросах
В моем окружении достаточно людей, с которыми можно поделиться переживаниями и радостями
Когда я хочу с кем-то поговорить, я всегда найду человека из близкого окружения, у которого будет достаточно времени и желания меня выслушать
Если со мной что-то случится, мне всегда поможет кто-то из близких
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Очевидно, что отношения с другими людьми даются вам непросто и вы не всегда получаете поддержку, когда в ней нуждаетесь. Причина может крыться и в проблемах, и в недостатке времени на общение (сложности на работе и шеф загрузил). А может, и в вашем эмоциональном состоянии, потому что, то как вы справляетесь с негативными эмоциями напрямую влияет на ваше поведение и отношение к вам других людей.
Вы неплохо справляетесь
Если говорить про отношения с другими людьми, то у вас все нормально. Да, есть куда стремиться, возможно все не совсем так как вы хотели, но в целом ситуация вас устраивает и причин для беспокойства нет.
Но нет предела совершенству и, возможно, вам стоило бы уделить этому аспекту жизни больше внимания, расширить свой социальный круг и построить более близкие отношения с друзьями.
Душа компании
Очевидно, что у вас отличные отношения с другими людьми и широкий круг общения. А это немало, ведь вы можете рассчитывать на их помощь и поддержку. Крепкие социальные связи — один из важных компонентов здоровья и благополучия. Продолжайте совершенствовать этот навык!
Попробуйте также пройти тест на тревогу, гнев и хроническое недовольство. Есть вероятность, что вы сами избегаете контакта с другими людьми и не хотите строить ни с кем близкие отношения.
Если ваша цель — улучшить свою социальную жизнь, то в первую очередь надо проанализировать свое поведение. Например, в ближайшие несколько недель, попробуйте следить за тем, получается ли у вас сближаться с людьми. В любом случае, первый шаг сделан: вы осознали проблему. А чтобы все изменить, подумайте, что вы можете сделать в ближайшее время. Найдите поддержку у других людей и отплатить им тем же. Не бойтесь вкладываться в дружбу в первую очередь временем, эти вложения непременно окупятся. А если вы понимаете, что самостоятельно справиться не получилось, то всегда можете обратиться за профессиональной помощью и вместе со специалистом лучше узнать себя, понять свои паттерны и улучшить качество жизни.
Если есть открытые конфликты, то самое время их разрешить, как и высказать накопившееся недовольство, рассказать о ваших потребностях. Но самое главное — находить время и ресурсы, чтобы вкладывать их в дружбу, от этого она станет только крепче. А близкие связи между людьми очень сильно влияют на наше здоровье, в том числе, психологическое.
Попросить о помощи — значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
