Тест: есть ли у вас склонность к ипохондрии

Тест: не ипохондрик ли вы?

Узнайте, как вы относитесь к своему здоровью — с тревожной настороженностью или разумной заботой

Вы чихнули — и уже представляете, как лежите в реанимации? Нашли сыпь — и гуглите редкие аутоиммунные заболевания? Периодически кажется, что врачи что-то не договаривают, а очередной укол — это точно не просто витамин? Тогда этот тест для вас.

Ипохондрия — это не просто мнительность. Это состояние, при котором человек фиксируется на идее, что с его здоровьем не все в порядке, даже если врачи не находят объективных причин. Часто за этим стоит не страх болезни, а страх неконтролируемости, потери безопасности, смерти или одиночества.

Этот тест поможет мягко определить, есть ли у вас склонность к тревожному отношению к своему телу. Он не ставит диагноз, но может стать первым шагом к большей осознанности и заботе о себе.

Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат

Тесты · Тест: не ипохондрик ли вы?

Здоровая настороженность

Вы умеете слушать свое тело без тревоги. Когда что-то беспокоит — вы обращаетесь к врачу, но не превращаете это в марафон обследований. У вас сформирована устойчивая внутренняя опора: вы доверяете специалистам, умеете регулировать тревогу и не драматизируете возникновение мелких симптомов.

Легкая тревожность

Вы относитесь к здоровью с долей настороженности, и временами эта тревога может усиливаться. Иногда вам трудно довериться врачам, особенно если симптомы не проходят. Вы можете «гуглить» диагнозы, успокаиваться, но потом снова беспокоиться. Такое поведение может вызывать утомление, повышать уровень тревожности и мешать повседневной жизни.

Склонность к ипохондрии

Ваше отношение к здоровью окрашено тревогой. Вы часто переживаете, даже когда врачи уверяют, что все в порядке. Вы можете по нескольку раз сдавать одни и те же анализы, ходить по разным специалистам, убеждаться — и снова сомневаться. Это состояние истощает и тело, и психику, и ваши ресурсы.

Чувствуете, что вам
нужна поддержка?

Получите её прямо сейчас —

первая неделя терапии со скидкой

50%

Подобрать психолога

Такое спокойное и внимательное отношение к здоровью — редкий навык в мире, где информация перегружает и пугает. Поддерживайте его: продолжайте быть внимательным к себе, но не погружайтесь в тревогу. Это поможет вам жить качественно и с ощущением контроля.

Если хотите укрепить уверенность и научиться еще глубже доверять своему телу, можно обсудить это с психологом. При заполнении анкеты на PsyPsy.online вы получите скидку 50% на первую неделю консультаций.

Важно понимать: ваша чувствительность — не слабость. Она сигнализирует, что вам важно ощущение контроля и предсказуемости. Но поиск гарантий в интернете и частое самонаблюдение могут лишь усиливать страх, а не успокаивать.

Психологи PsyPsy.online помогут вам отличать реальные сигналы тела от тревожных мыслей. При заполнении анкеты действует скидка 50% на первую неделю терапии — и это может стать важным шагом к спокойствию.

Ипохондрия — не «выдуманная болезнь». Это форма тревожного расстройства, связанная со страхом потерять контроль, умереть или быть беспомощным. Часто она возникает на фоне хронического стресса, травмирующего опыта или повышенной чувствительности. Вы не одиноки — с такими переживаниями сталкиваются тысячи людей.

Поддержка психолога может помочь вам справиться с внутренней тревогой и восстановить доверие к своему телу. Заполните анкету на PsyPsy.online и получите 50% скидку на первую неделю работы с психологом. Бережное внимание к себе начинается не с анализов, а с разговора.

Поделиться тестом

Ссылка скопирована