Бей, беги или замри — как вы ведете себя в стрессе?

Вы привыкли быть сильным, потому что, возможно, в прошлом вас не защищали — и вы взяли это на себя. Но иногда не нужно сражаться — можно попросить поддержки. Научиться смягчать броню, доверять и замедляться — важный навык, если вы хотите гармонии, а не вечной войны.

Если вы узнали себя в этом описании, возможно, пришло время посмотреть глубже: какие эмоции вы прячете за бронёй? Что вы защищаете? Психологи сервиса PsyPsy помогут разобраться в мотивах вашей реакции, научиться не только побеждать, но и быть услышанным, восстанавливаться без напряжения и открыто строить близость без страха. Для новых пользователей действует выгодное предложение — скидка 50% на первую неделю работы с психологом.

Такая стратегия часто формируется у тех, кто в прошлом не чувствовал себя в безопасности — когда лучше было «не отсвечивать», чтобы выжить. Но теперь вы взрослый, и вы имеете право говорить, защищать себя и просить о помощи. Путь из ступора — через осознанность, контакт с телом и мягкую работу над самоценностью.

Психологи сервиса PsyPsy помогут вам восстановить связь с собой, научиться слышать свои потребности и не замирать перед трудностями, а спокойно действовать в своём темпе, с чувством внутренней опоры. Для новых пользователей действует выгодное предложение — скидка 50% на первую неделю работы с психологом.

Такая стратегия могла спасти вас в прошлом — когда убежать было действительно лучше, чем вступать в открытую конфронтацию. Но избегание не решает проблем. Оно лишь отодвигает их, оставляя ощущение одиночества и беспомощности. Сейчас у вас есть выбор — не уходить, а выстраивать.

Психологи сервиса PsyPsy помогут вам выйти из паттерна избегания, научиться строить зрелые отношения с собой и другими, спокойно реагировать на напряжение и не бояться быть в уязвимом контакте с миром. Для новых пользователей действует выгодное предложение — скидка 50% на первую неделю работы с психологом.