Тест: где вы живете — в прошлом, настоящем или будущем?

Тест: зависаете ли вы в прошлом, живете настоящим или постоянно в будущем?

Некоторые люди мысленно живут в прошлом — пересматривают старые сцены, ищут ошибки, переживают «если бы тогда…». Другие застряли в будущем — все время ждут, когда «начнется настоящая жизнь». И лишь немногие умеют быть в моменте, где на самом деле и происходит жизнь.

Этот тест поможет определить, где чаще всего находится ваше внимание. Ответьте честно и интуитивно — как откликается в душе, а не как «правильно».

Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат

Тесты · Тест: зависаете ли вы в прошлом, живете настоящим или постоянно в будущем?

Результаты теста:

0-7

8-16

17-30

40 баллов

Вы живете настоящим

Вы чувствуете жизнь прямо сейчас. Вам удается замечать мелочи: вкус кофе, свет в окне, дыхание. Вы умеете быть в моменте, не убегая мыслями ни назад, ни вперед. Это качество защищает от выгорания и делает вас устойчивым к стрессу.

Вы чаще живете в будущем

Вы постоянно на шаг вперед. Ваш ум — как GPS, который все время прокладывает новые маршруты. Это делает вас организованным, но лишает спонтанности и удовольствия. Даже успехи вы воспринимаете не как радость, а как пункт, который надо быстро закрыть.

Вы живете в прошлом

Ваше внимание часто направлено назад. Возможно, вы храните воспоминания, сожаления, старые обиды. Вы анализируете, что пошло не так, и часто мысленно разговариваете с людьми, которых уже нет рядом. Это естественно, если в прошлом осталась боль — но когда воспоминания становятся домом, настоящее перестает быть живым.

Чувствуете, что вам
нужна поддержка?

Получите её прямо сейчас —

первая неделя терапии со скидкой

50%

Подобрать психолога

Вы не тратите энергию на сожаления или тревогу, поэтому быстрее восстанавливаетесь. Однако важно помнить: жить в настоящем — не значит избегать будущего. Ваш баланс — сохранять осознанность, но не терять направление.

Если хотите укрепить это состояние, попробуйте медленные прогулки, дыхательные практики или короткие осознанные паузы в течение дня. А если чувствуете, что тревога все же возвращается, обсудите это с психологом на PsyPsy.online — действует скидка 50% на первую неделю консультации.

Жизнь «в будущем» часто связана с тревогой. Вы хотите все предусмотреть, все успеть, быть готовым ко всему — но это изматывает. Попробуйте останавливаться хотя бы на минуту: спросите себя «Что я чувствую сейчас?». Мир не исчезнет, если вы позволите себе выдох.

Если чувствуете, что тревога и контроль забирают энергию, психолог поможет вернуть контакт с настоящим. Подберите специалиста на PsyPsy.online и получите 50% скидку на первую неделю терапии.

Прошлое не нужно забывать — его нужно прожить. Принять, что то, что было, не определяет то, кем вы станете. Когда вы позволите себе повернуться к настоящему, появится легкость, а не чувство потери.

Если хотите отпустить старые истории и вернуть себе вкус жизни, обратитесь к психологу на PsyPsy.online. Сейчас действует скидка 50% на первую неделю консультации — шаг навстречу новому «сейчас».

Поделиться тестом

Ссылка скопирована