Тест на паническое расстройство: выявление неожиданных панических атак
Паническая атака — тяжёлое и внезапное психо-физическое состояние, которое характеризуется сильной тревогой и неприятными реакциями тела. Во время такого приступа человек может ощущать удушье, панику, учащённое сердцебиение. И хотя прямой опасности жизни человека такое состояние не несёт, согласитесь, ничего хорошего в нём нет.
Пройдите этот короткий тест, чтобы определить, есть ли у вас склонность к паническому расстройству.
Для кого этот тест на паническое расстройство?
Ниже приведен список вопросов, касающихся жизненного опыта, часто встречающегося среди людей с диагнозом панического расстройства — типа тревожного расстройства, характеризующегося повторяющимися неожиданными приступами паники. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, сталкивались ли вы с этими мыслями или симптомами за последний год. Имейте в виду, что воздействие определенных лекарств, а также некоторые заболевания могут вызвать приступы паники, поэтому вам следует обсудить свои симптомы с врачом.
Что такое паническая атака и как ее лечить?
Паника – это сильное ощущение страха или беспокойства в ответ на реальную опасность или острый стресс. Паника препятствует нашей способности рассуждать ясно и логически. Панические атаки и приступы паники поддаются лечению: психотерапия и лекарства эффективны в снижении частоты и интенсивности приступов паники. Конкретный путь лечения будет зависеть от личных предпочтений, истории болезни и тяжести приступов.
Испытывали ли вы когда-нибудь внезапный всплеск сильного страха или дискомфорта, который, казалось бы, ни с того ни с сего, длился несколько минут?
В этот момент вы испытывали учащенное сердцебиение?
В этот момент вы испытывали чрезмерное потоотделение?
В этот момент вы испытывали дрожь или тряску?
В этот момент вы испытывали одышку или или спазмы в груди?
В этот момент вы испытывали удушье?
В этот момент вы испытывали боль или дискомфорт в груди?
В этот момент вы испытывали тошноту или боль в животе?
В этот момент вы испытывали головокружение или слабость?
В этот момент вы испытывали озноб или ощущение жара?
В этот момент вы испытывали онемение или покалывание в конечностях?
Было ли ощущение, что вы сходите с ума или теряете контроль?
Было ли ощущение оторванности от себя или своего окружения, или наблюдение за собой как бы со стороны? Или что все это нереально?
В этот момент вы испытывали страх смерти?
Беспокоились ли вы о том, что эти симптомы могут возникнуть снова в течение, как минимум, одного месяца после того, как вы пережили этот опыт?
Вы принимали какие-то меры, чтобы избежать повторного случая, например, избегая похожих ситуаций?
Были ли у вас диагностированы сердечные аритмии, гипертиреоз, астма, ХОБЛ или синдром раздраженного кишечника?
Есть ли у вас страх перед определенной ситуацией, животным или объектом, который вызывает у вас панику, потливость, дрожь и/или учащенное сердцебиение?
Испытываете ли вы постоянное и чрезмерное беспокойство по поводу множества разных вещей, настолько сильное, что оно мешает вашей повседневной жизни?
Люди говорят вам, что вы нервничаете?
Зарегистрируйся, чтобы посмотреть результат
Вам на почту был выслан код, введите его в поле ниже
Ваши ответы убедительно свидетельствуют о том, что вы испытываете симптомы, типичные для людей с паническим расстройством. Скорее всего, вы уже сталкивались с паническими состояниями и понимаете, насколько они неприятны.
Умеренные признаки панического расстройства
Судя по результатам теста, у вас есть предрасположенность к паническим атакам. И, может быть, вы уже испытывали на себе подобные приступы.
Незначительные признаки панического расстройства или их полное отсутствие
Результаты вашего теста очень обнадёживают. Замечательно, что вам не знакомы панические атаки.
Однако данный тест не может показать целостную картину вашей личности. Если вы чувствуете, что были недостаточно откровенны при выборе ответов или где-то сомневались, будет лучше обратиться к психологу PsyPsy.
У вас нет признаков панического расстройства!
Если на предыдущий вопрос вы ответили отрицательно, значит, в данный момент у вас нет серьёзных признаков панического расстройства. Это замечательно.
Однако можно предположить, что, если вас всё-таки заинтересовал данный тест, у вас есть определённые беспокойства в отношении вашего ментального здоровья. В любом случае вы на правильном пути, и очень хорошо, что вы обращаете внимание на тревожные симптомы.
Этот тест может послужить для вас сигналом к тому, чтобы начать поиск решения данной проблемы. Паническое расстройство поддаётся лечению. Однако, чем раньше вы сделаете первый шаг, тем быстрее увидите результаты.
Наиболее правильным будет обратиться к специалисту PsyPsy, чтобы под квалифированным руководством начать терапию и определить необходимые меры. Прямо сейчас запишитесь на первую консультацию, чтобы уже в скором времени ощутить положительные изменения в своей жизни.
Даже если вы вам кажется, что проблема не столь уж велика, со временем, если не принять меры, состояние может ухудшиться. Позаботьтесь о своём здоровье. Начните свой путь в терапию и проконсультируйтесь с опытным психологом, чтобы понять, насколько серьёзен именно ваш случай.
На платформе PsyPsy вы всегда можете получить поддержку и квалифицированную помощь специалистов. В доверительной и комфортной обстановке вы откроете для себя много нового и уже совсем скоро заметите, как стала меняться ваша жизнь в лучшую сторону.
В паре со специалистом вы совершенно по-новому взглянете на себя и окружающую вас действительность. Научитесь важным приёмам, которые помогут сохранить вашу жизнь в балансе и гармонии.
Даже если паническое расстройство не является вашей проблемой, могут быть и иные причины для беспокойств. Чтобы не гадать, лучше обратиться к психологу PsyPsy. Грамотный специалист проведёт полную диагностику и сможет назвать точные причины вашего состояния.
Прямо сейчас запишитесь на первую консультацию, чтобы уже в скором времени ощутить положительные изменения в своей жизни.
Попросить о помощи — значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
