Симптомы и признаки анорексии: как распознать и вовремя помочь

24 июля 2024 года

Анорексия, или нервная анорексия, — это серьезное расстройство пищевого поведения, которое характеризуется экстремальным желанием похудеть и сильным страхом набрать вес. Распознавание симптомов и признаков анорексии на ранней стадии может спасти жизнь. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты анорексии, способы её распознавания и методы оказания помощи.

Редакция «Ресурса»

Что такое анорексия?

Анорексия — это не просто желание быть стройным. Это серьезное психическое расстройство, при котором человек ограничивает прием пищи и имеет искаженное восприятие собственного тела. Люди с анорексией могут видеть себя толстыми, даже если их вес опасно низкий.

Основные симптомы анорексии

Одним из первых признаков анорексии является изменение отношения к еде. Люди с анорексией могут избегать еды, особенно в общественных местах, чтобы никто не заметил их отказ от пищи.

Они часто ограничивают себя в еде, следуя строгим диетам, постоянно считают калории и исключают определенные продукты из своего рациона. Такое поведение связано с сильным страхом набрать вес.

Физические изменения являются наиболее очевидными симптомами анорексии. Значительная потеря веса, которая часто не соответствует нормам для их возраста и роста, является ключевым показателем.

Другие физические признаки включают сухую кожу, ломкие волосы и ногти, что связано с недостатком необходимых питательных веществ. Усталость, слабость и снижение иммунитета также являются частыми симптомами, так как организм не получает достаточного количества энергии и витаминов.

Анорексия сопровождается серьезными психологическими изменениями. Люди, страдающие этим расстройством, часто имеют искаженное восприятие собственного тела, видя себя полными, даже если они крайне худые.

Чрезмерное беспокойство по поводу веса и формы тела становится навязчивой идеей. Они стремятся к перфекционизму и контролю, не только в вопросах питания, но и во всех аспектах своей жизни. Это стремление к идеальности часто приводит к жестокому самоконтролю и внутренним конфликтам.

Почитать по теме

«Ненавижу себя, свое тело и постоянно думаю, что я уродина»: 5 фактов о расстройствах пищевого поведения

Как проявляется анорексия в жизни?

Марина, студентка колледжа, начала избегать общих обедов с друзьями, предпочитая есть одна, чтобы никто не заметил, как мало она ест. Постепенно она исключила из своего рациона хлеб, макароны и мясо, заменив их низкокалорийными овощами.

Сначала друзья заметили ее значительную потерю веса, затем сухую кожу и ломкие ногти. Когда они начали задавать вопросы, Марина призналась, что считает себя слишком полной и должна похудеть. Это искажение восприятия и стремление к контролю над своим телом и привело к анорексии.

Как распознать анорексию?

Распознать анорексию может быть непросто, так как люди с этим расстройством часто скрывают свои симптомы. Обратите внимание на следующие признаки:

Изменение поведения: Частые разговоры о весе, калориях и диетах. Избегание еды вместе с другими людьми.
Физические изменения: Быстрая потеря веса, даже если человек утверждает, что он ест нормально.
Эмоциональные изменения: Сильная тревожность, раздражительность и депрессия.

Помощь при анорексии

Когда вы подозреваете, что у близкого человека анорексия, важно подойти к разговору с заботой и пониманием. Начните беседу в спокойной обстановке, избегая осуждения и обвинений.

Например, скажите: «Я заметил, что ты стал меньше есть. Ты в порядке?» Таким образом, вы проявите свою заботу и создадите пространство для честного и открытого разговора.

Лечение анорексии требует профессионального вмешательства. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), играет ключевую роль. КПТ помогает изменить негативные мысли и поведение, связанные с питанием и восприятием тела.

Психотерапевт поможет пациенту разработать здоровые способы справляться с эмоциями и стрессом, а также установить реалистичные цели по восстановлению.

Создание поддерживающей среды является важной частью процесса выздоровления. Семья и друзья должны проявлять терпение и понимание, предлагая поддержку без давления.

Обсуждайте с человеком его чувства и переживания, поощряйте его к открытости. Организуйте совместные мероприятия, которые не связаны с едой, чтобы укрепить эмоциональные связи и помочь человеку почувствовать себя менее изолированным.

Психотерапия онлайн

Современные технологии позволяют получить помощь психотерапевта, не выходя из дома. Онлайн-терапия становится всё более популярной и доступной. Она позволяет работать с квалифицированными специалистами в удобное время и в комфортной обстановке.

Например, платформы как PsyPsy предлагают консультации по видеосвязи, что особенно полезно для людей с анорексией, которые могут чувствовать себя более комфортно в домашних условиях.

Как помочь?

Анорексия — это серьезное психическое расстройство, требующее внимания и понимания. Раннее распознавание симптомов и обращение за помощью может спасти жизнь. Поддержка близких и профессиональная помощь являются ключевыми факторами в процессе выздоровления.

Если вы или кто-то из ваших близких страдает от анорексии, не откладывайте обращение к специалистам

Помните, что восстановление возможно, и каждый шаг к нему имеет значение