Дежавю: почему иногда кажется, что этот момент уже был в вашей жизни
Вы впервые заходите в это кафе, но вдруг узнаете столик у окна или голос официанта. Кажется, будто вы здесь были и даже знаете, что произойдет дальше. Через несколько секунд странное ощущение исчезает.
Так проявляется дежавю: новая ситуация кажется знакомой, хотя вы понимаете, что переживаете ее впервые. Разбираемся, почему мозг допускает такую ошибку и когда на нее стоит обратить внимание.
Мозг узнает знакомое раньше, чем вспоминает подробности
Представьте, что вы встретили человека в магазине. Его лицо кажется знакомым, но вы не можете вспомнить, кто он и где вы виделись. Через минуту выясняется: это бывший сосед, которого вы последний раз встречали десять лет назад.
Мозг постоянно сравнивает происходящее с нашим прошлым опытом. В этом ему помогают височные доли и гиппокамп: они позволяют узнавать знакомых людей, места и ситуации, а также вспоминать, где и когда мы с ними встречались.
При дежавю узнавание срабатывает, но подходящего воспоминания нет. Поэтому мы чувствуем, что ситуация знакома, хотя не можем объяснить почему.
Новое место может напоминать что-то из прошлого
Вы впервые приходите в чужую квартиру, но комната кажется знакомой. Возможно, дело в расположении мебели: окно находится напротив двери, диван стоит вдоль стены, а торшер освещает дальний угол.
Точно так же могла выглядеть гостиная, в которой вы бывали много лет назад. Вы уже забыли ту квартиру, но мозг заметил сходство и принял новую обстановку за знакомую.
Психолог Энн Клири и ее коллеги проверили это с помощью виртуальных комнат. Участники чаще испытывали дежавю, когда расположение предметов напоминало помещение, которое они видели раньше, хотя вспомнить его не могли.
Почему дежавю нас удивляет
Если знакомой кажется улица в родном городе, удивляться особо нечему: возможно, вы действительно здесь когда-то проходили. Но если такое ощущение возникает в городе, куда вы приехали впервые, объяснить его гораздо сложнее.
Психолог Акира О’Коннор и его коллеги считают, что при дежавю мозг проверяет возникшее чувство знакомости. Он пытается найти подтверждение в памяти, но понимает, что человек раньше здесь не был.
Поэтому возникает противоречие: улица кажется знакомой, хотя никаких воспоминаний о ней нет. И это несоответствие вызывает удивление.
Мы запоминаем больше, чем замечаем
За день наш мозг воспринимает множество деталей, на которые мы не обращаем внимания: чужие лица, музыку в магазине, запахи, расположение мебели. Позже мы можем даже не вспомнить, что видели или слышали все это.
В психологии такой процесс называют непроизвольным запоминанием. Мы не пытаемся специально запомнить происходящее, но отдельные подробности все равно остаются в памяти. Когда похожие детали встречаются снова, возникает чувство знакомости. Поэтому дежавю может появиться, даже если мы уверены, что никогда раньше не видели ничего подобного.
Когда дежавю требует внимания
Короткие эпизоды дежавю могут возникать у многих людей. Обычно человек понимает, где находится, ясно мыслит и через несколько секунд возвращается к своим делам.
Обратиться к неврологу стоит, если дежавю возникает часто или сопровождается провалами в памяти, спутанностью сознания, сильным страхом, тошнотой или необычными запахами. Врач оценит все симптомы вместе и при необходимости назначит обследование.
Как реагировать на дежавю
1. Спокойно осмотритесь. Обратите внимание на людей вокруг и место, в котором вы находитесь. Обычно странное ощущение быстро проходит.
2. Поищите знакомую деталь. Возможно, вы уже видели похожую комнату, слышали такой голос или бывали в помещении с похожим освещением. Иногда одного совпадения достаточно, чтобы объяснить дежавю.
3. Понаблюдайте за своим состоянием. Если эпизоды повторяются, записывайте, когда они возникают, сколько длятся и сопровождаются ли другими ощущениями. Эти наблюдения помогут врачу разобраться в ситуации.
Если дежавю вызывает тревогу, заставляет искать скрытый смысл или ждать неприятных событий, обратитесь к психологу онлайн-сервиса PsyPsy.
Специалист поможет понять, почему необычные ощущения пугают и как научиться спокойнее к ним относиться.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
