Эриксоновский гипноз: что это такое
И для чего его применяют
При упоминании о гипнозе у большинства людей в воображении возникают картины сидящего перед гипнотизером пациента, который безвольно выполняет команды, звучащие повелительным тоном.
Гипнотизируемый человек становится своего рода марионеткой, которая не в состоянии контролировать свои действия.
Но как же гипноз работает в психотерапии?
Техники эриксоновского гипноза принципиально отличаются от такого метода. В этой статье мы разберем, что такое эриксоновская терапия и почему этот метод считается наиболее щадящим.
Эриксоновский гипноз: что это такое?
Свое название это направление гипноза получило по фамилии основателя — американского психолога и психиатра Милтона Эриксона. Изначально будущий врач применял открытый им способ воздействия на сознание как самолечение в борьбе с полиомиелитом.
В тот момент медицина практически не оставляла шансов на жизнь для тяжелобольного Эриксона, но он решил не сдаваться и ежедневно проводил сеансы самогипноза, которые в итоге дали впечатляющий результат.
И хотя Милтон до конца своих дней передвигался в инвалидном кресле, он не просто выжил, но и увековечил свое имя в медицинской практике как изобретатель инновационного подхода к лечению с помощью гипноза.
Принципиально новым в разработке Эриксона стало утверждение, что каждый пациент приходит к специалисту не только со своей проблемой, но и с готовым решением для нее.
Это решение находится в области бессознательного, а задача гипнотерапевта — осторожно направить человека в нужном направлении, чтобы пациент сам «увидел», как именно ему следует действовать.
В чем особенности гипноза по Эриксону
В классической гипнотерапии воля пациента снижается до минимального уровня настолько, что гипнотизируемый способен слепо выполнять команды, которые ему дают извне.
При этом достижение подобного состояния не всегда возможно, так как уровень внушаемости у сильных и независимых личностей чрезвычайно низок. При попытке вторгнуться в их сознание они блокируют любые действия в свой адрес.
Гипнотерапевт сталкивается с сильнейшим сопротивлением, и методика в итоге оказывается бессмысленна.
В противовес «старой» школе эриксоновский гипноз предлагает более доверительный и деликатный подход.
Со стороны он напоминает дружескую беседу двух людей, в которой нет ведомого и ведущего. При этом оба участника входят в состояние транса, как в любом гипнозе, но в случае гипноза по Эриксону пациент и терапевт находятся на одной волне.
Течение сеанса задает гипнотизируемый, а задача специалиста — слегка и ненавязчиво корректировать маршрут.
Такой метод требует высокого уровня эмпатии со стороны специалиста, который обязан каждый сеанс выстраивать заново в зависимости от того, кто сидит перед ним и какую проблему пытается решить.
Безусловно, у методики Эриксона есть свои приемы и «секретные ключи».
Например, в течение беседы терапевт старается «отзеркаливать» поведение клиента — использовать привычные ему слова и обороты, перенимать позу и жесты, добиваясь ощущения узнаваемости и безопасности общения.
В своей практике Эриксон часто пользовался приемом метафор и символов. Для каждого пациента он придумывал особые истории, похожие на притчи, где главные герои легко находили простые решения для сложных задач. Был описан случай, когда на прием пришел человек с костылями, хотя его сломанная нога давно зажила.
Однако мужчина никак не хотел расставаться с дополнительной опорой. Ему рассказали историю о человеке, который запрягал лошадь в свою машину. Несмотря на то, что это было долго и неудобно, он продолжал так действовать день ото дня. Но однажды ему нужно было куда-то торопиться. Он был настолько обеспокоен возникшей проблемой, что сел за руль и завел автомобиль.
Услышав эту историю, пациент в скором времени избавился от своих костылей.
Секрет метода в том, что достигаемое состояние транса во время сеансов сродни тому состоянию, в котором каждый человек пребывает в течение дня: когда мы о чем-то задумываемся, погружаемся в мечты, засматриваемся на особенно привлекательную картину.
А еще он напоминает состояние прямо перед сном, когда мы погружаемся в пограничное состояние между сном и явью.
Самопроизвольный транс — естественная реакция психики, позволяющая расслабиться и перезагрузиться. Именно поэтому после сеансов эриксоновского гипноза люди чувствуют себя отдохнувшими, умиротворенными и спокойными.
Показания к применению
Спектр показаний к гипнотерапии по методу Эриксона весьма широк.
Этот вид гипноза применяют как при решении проблем с пищевым поведением, так и в борьбе с вредными привычками.
Вот лишь некоторые запросы, с которыми можно обратиться:
• Снижение/регулировка веса
• Избавление от различных фобий
• Проблемы в семье
• Контроль эмоций: гнев, раздражительность, вспыльчивость
• ОКР
• Зависимости: алкогольная, наркотическая, табачная и другие
• Снижение тревожности
• Бессонница и прочие нарушения сна
• Негативные установки мышления
На решение одного и того же запроса у разных людей уйдет разное количество времени.
Также стоит учитывать, что существуют и противопоказания для эриксоновского гипноза.
Это могут быть психические особенности. Например, расстройства личности и психоз.
В этом случае необходима обязательная предварительная консультация у психолога и психиатра, который вынесет решение, насколько безопасна терапия с применением гипнотических состояний.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
