Когда страх принимает решения за вас
Мы думаем, что сами принимаем решения. Не меняем работу, потому что «еще не время». Не признаемся в чувствах, потому что «боимся услышать не тот ответ». Не начинаем новое дело, потому что «нужно еще немного подготовиться».
Проходит время, но ничего не меняется. И тогда стоит задуматься: действительно это ваш осознанный выбор или решения за вас принимает страх? Разбираемся, как понять, что страх незаметно начал управлять вашей жизнью.
Страх предлагает безопасный выбор
Когда мы чего-то боимся, внимание автоматически переключается с вопроса «Чего я хочу?» на вопрос «Как избежать неприятностей?». Поэтому человек выбирает не ту работу, что интересна, а ту, что привычнее. Не честный разговор, а молчание. Не новую возможность, а то, что давно знакомо.
Потому что решение принимает не человек, а его страх. И чем больше таких решений, тем чаще мы выбираем не то, что хочется, а то, что кажется безопаснее.
Мы боимся не решения, а того, что будет после него
Человек говорит, что боится признаться в своих чувствах. Но если разобраться, оказывается, что страшен не сам разговор. Ему страшно услышать отказ, показаться навязчивым или почувствовать себя отвергнутым.
Так происходит часто. Потому что мы боимся не самого решения, а того, что может случиться после него (как мы предполагаем). Однако, когда понимаешь, чего именно боишься, намного легче понять, что с этим делать.
Страх не проходит сам по себе
Представьте человека, который несколько лет хочет что-то изменить. Он ждет момента, когда перестанет бояться и наконец-то решится. Но проходит год, потом еще один, а страх не уменьшается. А все потому, что он не исчезает сам по себе. Наоборот, чем дольше мы откладываем решение, тем страшнее оно кажется.
Не ждите момента, когда страх полностью исчезнет. Самое лучшее средство против страха — сделать первый шаг.
Что из этого важно понять
1. Проверяйте, подходит ли старый способ
Вместо вопроса «Что помогало мне раньше?» спросите себя: «Подходит ли мне этот способ сейчас?» Иногда меняется не только ситуация, но и вы — ваши цели, опыт и возможности.
2. Иногда отказ — это тоже решение
Каждый раз, когда мы не решаемся что-то сделать из страха, мы тоже делаем выбор — выбираем оставить как есть. Поэтому время от времени спрашивайте себя: «Я действительно этого не хочу или просто боюсь?»
3. Смелость — это не отсутствие страха
Большинство важных решений люди принимают не в момент, когда перестают бояться, а когда понимают: жить по-прежнему сложнее, чем сделать следующий шаг.
Если вы замечаете, что страх мешает принимать решения, строить отношения или двигаться вперед, приходите на консультацию в онлайн-сервис PsyPsy.
Психолог поможет разобраться, что вас удерживает от решений и как вернуть ощущение, что своей жизнью вы управляете сами.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
