Когда прошлый успех мешает развитию
Когда-то именно этот способ помог вам добиться результата. Благодаря ему вы получили повышение, наладили отношения, справились со сложной задачей или вышли из трудной ситуации. Поэтому вполне естественно использовать его снова. Но иногда прошлый успех становится причиной того, что мы не двигаемся вперед.
Разбираемся, почему привычные способы могут мешать и как понять, что их пора менять.
Мозг любит проверенные решения
Наш мозг экономит силы. Если какой-то способ однажды помог решить проблему, он запоминает его как удачный и предлагает использовать снова. Во многих случаях это полезно. Не надо каждый раз заново думать, как выполнять привычные действия или решать знакомые задачи.
Но у этого механизма есть обратная сторона. Иногда ситуация уже изменилась, а мозг по привычке предлагает старое решение — просто потому, что когда-то оно помогло.
Старый способ мешает увидеть новый
Еще в 1942 году психолог Абрахам Лачинс показал интересную особенность мышления. Участники эксперимента несколько раз подряд успешно решали задачи одним и тем же способом. Позже им предлагали похожие задачи, которые можно было решить гораздо проще.
Но многие продолжали использовать старый, более сложный вариант.
Так происходит и в обычной жизни. Если привычный способ уже приносил успех, он кажется самым надежным. Из-за этого мы можем не замечать более простые, мягкие или подходящие решения.
Однако проблема не в том, что старый способ плохой. Просто он может закрывать обзор на другие варианты.
Иногда проблема в старом подходе
Когда привычный способ больше не работает, легко решить: «Я стал хуже справляться» или «Нужно сильнее стараться». Но часто проблема не в нас — меняется сама ситуация.
Например, то, что помогало в начале карьеры, мешает на руководящей должности. То, что спасало в начале отношений, не подходит спустя несколько лет. А то, что работало с маленьким ребенком, не работает с подростком.
Прежняя стратегия могла быть полезной и даже очень важной. Просто она была рассчитана на другие обстоятельства.
Чем лучше способ работал раньше, тем труднее его изменить
Если какой-то способ много раз приносил результат, отказаться от него непросто. Мы думаем: «Но ведь раньше это работало» или «Я столько лет делал именно так».
Поэтому вместо того, чтобы попробовать что-то новое, мы стараемся еще сильнее. Больше работаем, жестче контролируем, дольше терпим, настойчивее объясняем. Кажется, что нужно приложить еще немного усилий — и снова получится.
Но иногда проблема не в том, что мы стараемся недостаточно. Просто прежний способ больше не подходит.
Как не попасть в ловушку прошлого успеха
1. Проверяйте, подходит ли старый способ
Вместо вопроса «Что помогало мне раньше?» спросите себя: «Подходит ли мне этот способ сейчас?» Иногда меняется не только ситуация, но и вы — ваши цели, опыт и возможности.
2. Посмотрите на ситуацию свежим взглядом
Представьте, что столкнулись с этой задачей впервые. Какое решение вы бы приняли, если бы у вас не было привычного способа действовать? Это поможет заметить варианты, которые раньше не приходили вам в голову.
3. Замечайте, что изменилось
Полезно время от времени спрашивать себя: «Что изменилось с тех пор, когда этот способ действительно работал?» Ответ на этот вопрос часто помогает понять, почему прежняя стратегия перестала приносить результат.
4. Не бойтесь менять подход
Отказ от старой стратегии не означает, что она была ошибкой. Она помогла вам тогда. Но это не значит, что она должна оставаться лучшим решением на всю жизнь.
Если вы чувствуете, что ходите по кругу, продолжаете делать одно и то же, но результат уже не радует, или понимаете, что привычные способы больше не работают, запишитесь на консультацию в онлайн-сервис PsyPsy.
Психолог поможет разобраться, какие стратегии устарели и как найти новые решения, которые будут эффективны именно сейчас.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
