Хотите влюбиться друг в друга заново? Ответьте на эти 36 вопросов
Игра, которая понравится обоим
Влюбиться за 50 минут? Похоже на слоган для какой-нибудь любовной комедии или мелодрамы.
Однако, по мнению профессора Артура Аарона из американского Университета Стоуни-Брук, это вполне реально — стоит лишь задать друг другу 36 специальных вопросов и ответить на них предельно честно, чтобы пробудить задремавшее чувство.
Чтобы увидеть новыми глазами
36 вопросов Артура Арона появились в ходе эксперимента, во время которого он и его жена, тоже профессиональный психолог Элейн Сполдинг, провели тестирование на студентах университета.
Юношей и девушек, которых оказалось больше, чем парней, разделили на пары, после чего им раздали карточки с вопросами. За отведенное время студенты обменивались ответами, а по окончании эксперимента супруги Арон фиксировали изменения в отношениях между стихийными парами.
Примечательно, что изначально цели пробудить влюбленность не было.
Предметами изучения были доверие и близость между людьми, свойственные также дружеским отношениям. Однако по результатам исследования выяснилось, что одна пара даже решила пожениться.
Это доказало, что секрет любви кроется не только в симпатии, но и во взаимном обмене самым сокровенным знанием о себе.
Как ни странно, именно эту близость зачастую теряют пары, долго находящиеся вместе. С течением времени создается ложное впечатление, что мы знаем о нашем партнере все.
Тест Арона составлен из вопросов, которые вначале могут показаться поверхностными, но постепенно обретают все более личный характер, что позволяет не только лучше узнать нового человека, но взглянуть в совершенно ином ракурсе на уже знакомого.
Чтобы обнаружить свою уязвимость
Самым важным в проведении этого теста является не то, что мы лучше узнаем своего партнера, а то, что сами ментально обнажаемся перед другим человеком и делаем видимой потаенную часть себя.
Мы наиболее уязвимы именно в этой части, потому стараемся оградить себя невидимыми стенами, чтобы защититься. Убрав эти стены, мы становимся уязвимы, но только так зарождаются доверие и близость.
Специалисты подчеркивают, что 36 вопросов Артура Арона помогают заново пробудить заснувшее чувство или же сделать явной неосознанную симпатию, но сблизить двух неприятных друг другу людей невозможно.
Как проводить опрос Артура Арона
Выберите тихое уединенное место, где вас ничто не потревожит и не будет сковывать. Сядьте с партнером друг напротив друга и смотрите в глаза.
Тест поделен на три блока — серии, а в каждой серии — по 12 вопросов. Необязательно отвечать на все.
Никак не комментируйте ответы и не осуждайте, но слушайте внимательно, полностью отдаваясь происходящему.
Время ограничено 45 минутами — по 15 минут на блок. По истечении этого времени еще четыре минуты посвятите молчанию и спокойному созерцанию вашего собеседника.
Блок № 1
1
Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2
Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?
3
Прежде чем сделать звонок, вы репетируете свою реплику? Почему?
4
Каким был бы для вас идеальный день?
5
Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6
Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7
У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8
Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9
За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10
Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11
За четыре минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12
Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Блок № 2
13
Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14
Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15
Какое наибольшее достижение в вашей жизни?
16
Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17
Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18
Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19
Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20
Что для вас значит дружба?
21
Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22
По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23
В вашей семье отношения теплые и близкие?
24
Какие чувства у вас вызывает ваше взаимодействие с матерью?
Блок № 3
25
Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например: «Мы оба сейчас чувствуем…»
26
Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27
Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
28
Расскажите партнеру, что вам нравится в нем, говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29
Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30
Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31
Расскажите своему партнеру, что вы сейчас цените в нем (в ней).
32
По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33
Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34
Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35
Смерть кого из членов вашей семьи ударила бы по вам больше всего? Почему?
36
Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
Этот опросник можно использовать не только в паре, но и наедине с собой, чтобы глубже понять себя и, возможно, отыскать какие-то новые грани своей личности.
В любом случае этот увлекательный эксперимент будет полезен и поможет раскрыться по-новому каждому участнику. Оценить результаты вы также можете при работе с вашим психологом, вместе с которым проще и надежнее отслеживать ваше преображение.
Почитать побольше о том, как устроена любовь и романтика в нашей жизни можно вот здесь и здесь — эти материалы наша редакция подготовила совместно с психологами PsyPsy. Записаться к ним на консультацию можно тут.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Попросить о помощи — значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни