Как первое впечатление влияет на отношения спустя годы
Вспомните человека, который когда-то показался вам высокомерным, холодным или неприятным. Возможно, позже вы узнали его лучше и поняли, что ошиблись. Но даже спустя годы рядом с ним вам может быть немного не по себе.
Нам кажется, что со временем мнение о человеке меняется. Но первое впечатление нередко продолжает влиять на то, как мы его воспринимаем.
Почему мозг так быстро составляет мнение о человеке
Исследования в области социальной психологии показывают, что первые выводы о человеке формируются за считанные секунды.
Наш мозг постоянно оценивает окружающих по множеству сигналов: внешности, голосу, выражению лица, манере держаться и говорить. Такой механизм помогает быстро понять, чего ожидать от нового человека и насколько он для нас безопасен.
Однако в первые минуты информации слишком мало. Поэтому мозг заполняет пробелы собственными предположениями.
Почему первое впечатление так трудно изменить
После знакомства мы редко оцениваем человека заново. В социальной психологии это называют эффектом подтверждения. Если мы уже составили мнение о человеке, то в первую очередь замечаем то, что его подтверждает. А факты, которые говорят об обратном, часто остаются без внимания.
Если коллега сразу показался компетентным, его ошибки чаще воспринимаются как случайность. А если первое впечатление было негативным, те же самые действия могут казаться доказательством его непрофессионализма.
Поэтому со временем мы видим не только самого человека, но и собственное представление о нем.
Как старое впечатление влияет на отношения спустя годы
Люди меняются гораздо быстрее, чем наши представления о них.
Например, родители видят во взрослом сыне несерьезного подростка. Руководитель воспринимает сотрудника через ошибки, которые тот совершил несколько лет назад. А бывший одноклассник навсегда остается в памяти застенчивым человеком, хотя давно стал уверенным и успешным.
Проблема в том, что старое мнение начинает влиять на отношения. Мы не замечаем, как изменился человек, потому что продолжаем видеть его таким, каким запомнили когда-то.
Почему это особенно заметно в близких отношениях
В паре первое впечатление часто превращается в систему ожиданий.
Если в начале отношений человек показался ненадежным, то любые опоздания, забытые обещания и неудачные поступки могут восприниматься как подтверждение этого вывода. А если партнер изначально произвел хорошее впечатление, то эти же ситуации мы будем объяснять усталостью, стрессом или случайностью.
Психолог Соломон Аш обнаружил, что первое впечатление сильно влияет на дальнейшее восприятие людей. Поэтому один и тот же партнер может казаться кому-то надежным и заботливым, а кому-то — холодным и безразличным.
Как первое впечатление начинает управлять нашим поведением
Иногда дело не только в том, как мы воспринимаем другого человека.
Если нам кажется, что он настроен недоброжелательно, то начинаем держаться настороженно, меньше доверяем и реже идем на контакт. В ответ собеседник тоже может стать более закрытым. И тогда отношения действительно портятся.
В психологии это называют самосбывающимся пророчеством. Наши ожидания влияют на поведение, а поведение — на реакцию другого человека. В итоге мы сами помогаем своим прогнозам сбываться и даже не замечаем этого.
Можно ли уменьшить влияние первого впечатления
Полностью отключить первое впечатление невозможно. Мозг все равно будет быстро делать выводы о людях. Но эти выводы можно время от времени проверять. Особенно если вы давно знаете человека, но по-прежнему оцениваете его по первому впечатлению.
Спросите себя:
- На чем основано мое мнение о нем?
- Это произошло недавно или много лет назад?
- Что изменилось с тех пор?
- Есть ли поступки, которые показывают его с другой стороны?
В КПТ такой подход помогает меньше опираться на старые выводы и больше — на реальные факты. Иногда этого достаточно, чтобы увидеть человека таким, какой он сейчас.
Если вы часто оцениваете людей по старым впечатлениям или замечаете, что человек изменился, а ваше отношение к нему — нет, запишитесь на консультацию в онлайн-сервис PsyPsy.
Психолог поможет разобраться, почему вам сложно увидеть человека по-новому, и как строить отношения, опираясь на то, что происходит сейчас, а не много лет назад.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
