Почему нам так трудно признать, что мы ошибались
Один продолжает спорить, хотя понимает, что его аргументы не работают. Второй защищает решение, которое приносит больше проблем, чем пользы. А третий понимает, что обидел близкого человека, но вместо извинений доказывает, что его спровоцировали.
Разбираемся, почему мы держимся за свою правоту и как научиться спокойнее пересматривать собственные решения.
Почему ошибка воспринимается так болезненно
Для одних ошибка — просто неудачное решение. Для других — повод подумать: «я глупый» или «я слабый». Если человек привык оценивать себя по своим успехам и правильным поступкам, признать неправоту особенно трудно.
Поэтому, даже понимая, что был неправ, человек продолжает спорить. Так ему проще сохранить привычное представление о себе.
Мозгу трудно признать, что он ошибся
Представьте, что вы долго отстаивали точку зрения. Убеждали близких, принимали решения и критиковали тех, кто думал иначе. А потом узнали что-то, что ставит вашу позицию под сомнение. Возникает неприятное противоречие: “«Нет, все было совсем не так!»
Психолог Леон Фестингер назвал такое состояние когнитивным диссонансом. Чтобы снизить внутреннее напряжение, человек может начать спорить с фактами или искать удобные объяснения: «Меня неправильно поняли».
Обычно это происходит само собой. Нам легче найти объяснение своему поступку, чем признать, что мы ошиблись.
Чем больше мы вложили, тем обиднее менять решение
Чем больше сил мы уже потратили, тем труднее остановиться. Например, человек несколько лет получает профессию, а потом понимает, что не хочет работать по специальности. Или долго остается в отношениях, которые делают его несчастным, потому что слишком многое пережил вместе с партнером.
Чтобы не сталкиваться с мыслью «неужели все было зря?», человек продолжает держаться за прежний выбор.
Этот механизм называют эффектом невозвратных затрат. Прошлое не изменить. Но нам все равно жалко признавать, что столько сил ушло не туда. Поэтому мы продолжаем идти дальше, даже если понимаем, что выбранный путь нам не подходит.
Иногда страшно не ошибиться, а признаться в этом
Иногда человек понимает свою ошибку, но боится того, что произойдет после признания.
Кажется, что окружающие начнут обвинять, припоминать прошлые промахи или скажут: «Мы же тебя предупреждали». Особенно остро этот страх чувствуют люди, которых в детстве стыдили за ошибки, высмеивали или наказывали за любой неудачный результат.
Тогда даже спокойное замечание воспринимается как нападение. И вместо того чтобы услышать собеседника, человек оправдывается или отвечает встречными обвинениями.
Признать ошибку не так страшно, как кажется
Многие боятся, что слова «я был неправ» лишат их авторитета. Особенно сложно произнести их перед партнером, ребенком, подчиненным или человеком, с которым недавно был серьезный спор.
Однако постоянное отрицание очевидного сильнее вредит доверию. Собеседник видит, что человек старается избежать ответственности, и перестает верить его словам.
Психолог Джон Готтман, много лет изучавший отношения в парах, заметил, что людям проще сохранять доверие и договариваться, если они умеют признавать свои ошибки. Честное «Я был неправ» часто помогает отношениям гораздо больше, чем попытки любой ценой доказать свою правоту.
Как научиться спокойнее признавать ошибки
1. Отделяйте себя от своего решения
Фраза «я поступил неправильно» относится к конкретной ситуации. Она не означает, что вы плохой или неспособный человек. Ошибиться может каждый. Это говорит только о том, что какое-то решение оказалось неудачным, а не о том, какой вы человек.
2. Не спешите оправдываться
Если после замечания сразу хочется оправдаться или напасть в ответ, возьмите паузу. Можно сказать: «Мне нужно немного подумать». Когда сильные эмоции утихнут, будет легче понять, есть ли в словах собеседника правда.
3. Признать ошибку — не значит взять вину за все
Если вы ошиблись в чем-то одном, это не значит, что вся ситуация произошла только из-за вас. Можно признать свой поступок и при этом спокойно обсудить все остальное.
4. Говорите прямо, что собираетесь изменить
Слов «я ошибся» иногда недостаточно. Добавьте, что вы сделаете иначе: извинитесь, исправите последствия, пересмотрите решение или в следующий раз сначала выслушаете другого человека.
Если вам трудно признавать свои ошибки, любая критика вызывает желание защищаться, а споры регулярно портят отношения с близкими или коллегами, запишитесь на консультацию в онлайн-сервис PsyPsy.
Психолог поможет понять, почему неправота воспринимается так болезненно, и как научиться обсуждать свои промахи без стыда, нападения и страха потерять уважение к себе.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
