Бесплатная психологическая помощь. Где и как ее получить?
Российские психологические и кризисные центры, государственные учреждения, благотворительные организации, в которых можно получить помощь психолога бесплатно
Психологическая поддержка должна быть доступна всем. Мы собрали для вас список служб, организаций, учреждений, в которых можно получить бесплатную психологическую помощь — по телефону, онлайн или даже очно.
В этой подборке:
1
Общероссийские телефоны доверия и экстренной психологической помощи
2
Телефоны доверия для детей и подростков
3
Центры помощи пострадавшим от семейно-бытового (домашнего) насилия
4
Центры помощи пережившим сексуальное (сексуализированное) насилие, в том числе вовлеченным в торговлю людьми
5
Контакты организаций, оказывающих психологическую поддержку людям с тяжелыми заболеваниями, ограниченными возможностями здоровья, в том числе онкологическим пациентам
6
Службы помощи семьям участников СВО
7
Телефоны бесплатных государственных психологических служб и кризисных центров в Москве, санкт-Петербурге, других крупных городах России
Сохраните нужные вам телефоны в адресную книгу вашего девайса, а всю подборку — в закладки, чтобы в нужный момент она оказалась под рукой!
Еще один способ сделать психологическую помощь вашим близким доступной — это подарить им сертификат сервиса онлайн-терапии PsyPsy.
Консультации психологов по острым вопросам, долгосрочная психотерапия, решение быстрых запросов — со всем этим можно пойти в терапию по сертификату.
1. Бесплатная психологическая помощь для всех
Экстренная психологическая служба МЧС России
Телефон
+7 495 989 5050
(Московский, при звонках из других регионов уточните у вашего телефонного оператора, как будут взиматься плата за звонок)
Есть интернет-служба, на этой странице можно задать вопрос психологу в письменном виде. Ответ придет по электронной почте.
Обращаться можно с самыми разными психологическими проблемами из любой сферы жизни.
Благотворительный фонд для людей с психическими трудностями «Просто люди» при поддержке Фонда президентских грантов и «Москва — добрый город»
Телефон
8 800 100 1941
Горячая линия психологической помощи для всех людей, онлайн-консультации
Круглосуточная «горячая линия» помощи при чрезвычайных ситуациях на базе НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России
Телефон
+7 495 637 7070
Краткосрочная психологическая помощь
2. Бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям, в том числе приемным
Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей
Телефон
8 800 2000 122
Анонимно, бесплатно с любого российского телефона, конфиденциально, круглосуточно, из любого региона России.
Можно звонить с любыми вопросами и проблемами, как в острой ситуации, так и с неясным «все плохо и грустно».
Уважаемые родители, сохраните этот номер в адресные книги в девайсах ваших детей!
Какими бы ни были хорошими и доверительными ваши отношения, бывают вопросы, с которыми дети боятся или стесняются идти к родителям. Хорошо, если дети знают, что и в таких ситуациях они смогут получить помощь.
Помощь рядом. Психологическая и информационная онлайн-помощь подросткам до 18 лет
Анонимно, конфиденциально, с принятием
В форме онлайн-чата, написать в который можно здесь.
Можно обращаться с любыми вопросами: от сложных ситуаций с родителями, в школе, с любимым человеком до подготовки к экзаменам.
Психологический университет для родителей МГППУ
Организован Министерством просвещения России и действует в рамках федерального проекта «Современная школа» национального проекта «Образование»
Телефон
8 800 444 2232
Бесплатные консультации психологов для родителей по вопросам развития детей, их обучения, социализации, психологическая поддержка для родителей, в том числе приемных, в кризисных ситуациях.
Очно, онлайн, по телефону.
Записаться на консультации можно на сайте проекта.
3. Бесплатная психологическая помощь пережившим насилие, в том числе домашнее и сексуальное (сексуализированное)
ТыНеОдна. Сеть взаимопомощи женщин
Бесплатные консультации психолога для женщин, столкнувшихся с насилием в любых его видах.
Записаться на консультацию можно на сайте проекта.
РФО «ОНА». Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия
Телефон
8 800 7000 600
Тебе поверят
Бесплатная психологическая поддержка людей до 20 лет, столкнувшихся с сексуализированным насилием
Анонимно, конфиденциально, профессионально. Онлайн, видеосвязь. Оставить запрос на помощь можно здесь.
Психологическая помощь при сексуализированном насилии, домогательствах, нарушении границ, в том числе в интернете, для детей и подростков.
Центр «Сёстры»
Телефон
+7 499 901 0201
Кризисная почта (консультации по электронной почте)
online@sisters-help.ru
Помощь пережившим сексуализированное насилие
Безопасный дом
Телефон
+7 926 073 9575
Электронная почта
safehouse@safehouse.foundation
Помощь, в том числе психологическая, пережившим торговлю людьми, эксплуатацию и насилие
Если вам или кому-то в вашем окружении нужна помощь, можно написать в фонд в любой мессенджер по номеру +7 926 073 9575 либо по эл. почте на адрес safehouse@safehouse.foundation.
Специалистки фонда отвечают на сообщения и письма в рабочее время.
4. Бесплатная психологическая помощь людям с онкозаболеваниями
Благотворительный фонд всесторонней поддержки и навигации взрослых онкопациентов и их близких «Онкологика»
Электронная почта почта для консультаций с психологом
psyletter@oncologica.ru
Психологическая помощь онопациентам и их близким.
Дистанционные и очные консультации в разных городах России, консультирование по электронной почте, экспресс-консультации в чате.
Запись на консультации, присоединение к чату поддержки — на сайте фонда.
Ясное утро
Телефон
8 800 1000 191
Всероссийская горячая линия помощи, в том числе психологической, онкологическим больным и их близким.
5. Бесплатная психологическая помощь людям с другими заболеваниями и людям с ограниченными возможностями здоровья
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ
Телефон
8 800 707 5229
Бесплатная анонимная горячая линия. Психологическая поддержка пострадавших от инсульта и их близких.
Федеральная горячая линия по ДЦП «Галчонок»
Телефон
8 800 500 3625
Бесплатная анонимная горячая линия для поддержки людей с ДЦП и их близких.
Психологическая, социальная, юридическая, информационная помощь.
Есть чат поддержки.
6. Бесплатная психологическая помощь семьям военнослужащих
Горячая линия по оказанию психологической помощи семьям военнослужащих, в том числе проходящих службу в зоне СВО
7. Бесплатная психологическая помощь в Москве
Московская служба психологической помощи населению
Телефон неотложной психологической помощи
051 — с городского телефона
8 495 051 — с мобильного телефона (оплата услуг связи согласно тарифному плану)
Неотложная психологическая помощь по телефону, консультирование по электронной почте, психологическая диагностика, бесплатные психологические консультации, психологическая реабилитация.
Московский городской телефон доверия для детей, подростков и их родителей
Телефон
+7 495 624 6001
8. Бесплатная психологическая помощь в Санкт-Петербурге
Институт психотерапии и консультирования «Гармония»
Экстренная психологическая помощь для детей и взрослых
Телефон
+7 812 708 4041
Бесплатный кабинет психологической помощи для студентов Санкт-Петербурга и членов их семей.
Записаться можно здесь.
9. Бесплатная психологическая помощь в регионах России
Барнаул
Краевой кризисный центр для женщин и взрослых
Телефон
+7 3852 34 2255
Бесплатная психологическая и юридическая помощь женщинам, детям и семьям в сложных жизненных ситуациях.
Очно, дистанционно. Чтобы попасть на консультацию психолога, нужно позвонить по телефону
Барнаул
Краевой кризисный центр для мужчин
Телефон
+7 3852 55 1288
Электронная почта
Индивидуальное психологическое консультирование в кризисных состояниях, социально-психологическое сопровождение семей в ситуации развода.
Записаться на консультацию можно по телефону или по эл. почте
В кризисном центре для мужчин также работают группы психологической поддержки для членов семей (для взрослых и для детей и подростков), потерявших близкого человека в СВО и проживающих утрату.
Владивосток
ГБУЗ Краевая клиническая детская психиатрическая больница, Отделение Кризисно-адаптационный центр «Мир ребенка»
Телефон
+7 423 207 7075
Круглосуточная экстренная бесплатная психологическая помощь несовершеннолетним и их родителям в различных жизненных ситуациях. Есть очный прием.
Владивосток
«Живая Надежда»
Телефон
+7 902 555 8763
Помощь беременным женщинам и одиноким мамам с детьми, оказавшимся без поддержки близких, а также женщинам с детьми, подвергшимся домашнему насилию. Очно.
Владивосток
Приморский краевой центр помощи женщинам попавшим в трудную жизненную ситуацию
Телефон
+7 423 260 4336
Очно.
Екатеринбург
Телефон экстренной психологической помощи министерства здравоохранения Свердловской области
Телефон для взрослых
8 800 300 1100, +7 343 371 0303
Телефон для детей и подростков
8 800 300 8383
Помощь в состоянии острого психологического кризиса, изоляции, тоски, выбора между жизнью и смертью, при суицидальных настроениях.
Казань
Психологическая помощь молодежи
Бесплатные онлайн-консультации онлайн и очно в городах Татарстана. Оставить заявку на консультацию можно здесь.
Ростов-на-Дону
Молодежный телефон доверия
Телефон
+7 8632 37 4848
Психологическая помощь по телефону и в чате.
Рязань
ГБУ РО «Областная клиническая психиатрическая больница им. Н.Н. Баженова»
Телефон
+7 4912 24 4524
Консультации медицинского психолога и телефон доверия.
Ульяновск
Центр социально-психологической помощи семье и детям
Телефон
+7 8422 42 0025
Социальная, психологическая и педагогическая помощь семьям, детям, отдельным гражданам, попавшим в трудную жизненную ситуацию (консультирование, диагностика, просвещение, поддержка.
Экстренная психологическая помощь по телефону доверия.
Уфа
Телефон доверия Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава Республики Башкортостан
Телефон
+7 347 241 6285
Челябинск
Кризисный центр
Телефон
+7 351 735 5161
Телефон доверия для взрослых. Экстренная психологическая помощь.
Челябинск
Областная клиническая специализированная психоневрологическая больница № 1
Телефон
+7 351 269 7777
Телефон Доверия для взрослых и детей. Эмоциональная поддержка в кризисных ситуациях.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Попросить о помощи — значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни