Что такое психосоматика? Объясняет психолог
Разбираемся, почему в лечении тела нельзя забывать о духе
Главный редактор «Ресурса»
Лена Аверьянова
Тема психосоматики становится все популярнее: люди хотят знать, как связаны эмоциональные переживания и телесные недуги. Чтобы разобраться в этой теме, главный редактор «Ресурса» Лена Аверьянова поговорила с психологом сервиса терапии PsyPsy Гульнур Ядгаровой.
Что современная психология понимает под психосоматикой?
Психосоматика — это научное направление, которое находится на стыке медицины и психологии. Она занимается изучением влияния психологических фактор на возникновение болезни и ее развития.
Как именно психика человека связана с его телом? Как они влияют друг на друга?
Между телом и душой существует неразрывная связь, при этом психика непосредственно влияет на состояние здоровья.
Медицина идет вперед семимильными шагами, но пока по-прежнему лечит только тело. Этого недостаточно: вне компетенции медиков остается психология болезней, те скрытые причины, которые могут провоцировать недуг.
Тело — внешнее, физическое проявление нашей психики. Причины болезней в психологии раскрываются, когда мы наблюдаем и анализируем эту связь тела и души.
Как человек может заподозрить у себя проявления психосоматических расстройств?
Есть такая фраза — «тело не врет». У всех психологических проблем свои телесные проявления: в мышцах, осанке, взгляде, дыхании, позе и так далее.
При этом есть определенные сигналы того, что причина болезни лежит именно в области психологии:
1. Частое повторение заболевания.
Человек получает лечение согласно рекомендациям врача, но в итоге симптомы ненадолго исчезают и в скором времени появляются вновь. То есть, адекватное медикаментозное лечение не дает ожидаемого результата.
2. Наличие психологической травмы или хронических стрессов.
3. Традиционное лечение не помогает — еще одна особенность психосоматического заболевания.
Если пациент знает, что у него был трудный период или что-то не так в личной жизни, лучше сразу обращаться и к психотерапевту, что поможет скорее установить причину заболевания и подобрать правильное лечение.
Лечить психосоматических болезни лучше в обоих направлениях: психологическом и физическом?
Все очень относительно и зависит от болезни, ее тяжести и продолжительности течения.
Если это более тяжелые заболевания, то здесь необходимо использовать и ресурсы медицины, и психотерапию. Нужно обратиться к психологу, который имеет знания в области психосоматики и терапии.
А если полегче заболевания, то, как правило, достаточно к психологу, который занимается этими вопросами.
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
Зачастую человеческий организм имеет достаточно природных ресурсов для самовоостановления, просто нужно их использовать и знать. И эти знания можно получить на индивидуальных консультациях.
Можно ли помочь себе, если понимаешь, что твои болезни — «от нервов»?
Конечно, можно. Когда возникает любая болезнь в теле, то я всегда смотрю «природу» ее возникновения, корень, саму причину — и тогда проще и быстрее идет процесс восстановления здоровья.
Очень часто, когда ко мне обращаются клиенты, я вижу, что они смотрят на свое состояние только с медицинской точки зрения. При этом, когда человек получает дополнительную информацию, и начинается процесс лечения души, то выздоровление идет быстрее.
Есть версия, что частые простуды свидетельствуют не о том, что у человека слабое здоровье, а о том, что ему необходима помощь психолога. Можно ли однозначно говорить о том, что частые болезни всегда связаны с психологическим состоянием человека?
Однозначно. За период работы и 20-летней практики я вижу, что так и есть: болезни тела связаны с психологическим состоянием человека. Нужно смотреть в корень болезни, и тогда будет полегче идти процесс лечения.
А если наоборот — человек в целом здоров, но постоянно ищет у себя какие-то болячки и расстройства. Это тоже психосоматика?
Нет, это еще не психосоматика, так как на самом деле болезнь еще не возникла. А вот страх заболеть — это область чисто психологии.
Можно ли «навлечь» на себя болезни, накручивая себя и постоянно ставя себе диагнозы?
Да, конечно, если человек постоянно думает о болезни, накручивает страх, то рано или поздно он ее приоритет. Знаете, как говорится: чего боишься, то и произойдет.
Поэтому нужно записываться на консультацию и работать в этом направлении, чтобы восстановить баланс и эмоциональный фон.
А если человек не верит в то, что на его физическое здоровье влияют какие-то психические процессы, получается, что ему невозможно оказать помощь в полном объеме?
Помочь клиенту можно только тогда, когда есть доверие к специалисту, вера в природу возникновения болезни и ответственность за собственную жизнь.
Почему научное сообщество неоднозначно относится к психосоматическому подходу в изучении болезней?
Я думаю, что научное сообщество пока относится к этому неоднозначно, поскольку лечение таблетками — это привычный способ терапии болезней.
Однако в последнее время я наблюдаю, что врачи стали обращать внимание на направление психосоматики, присутствие в науке этого явления. И — что отрадно — стали чаще отправлять пациентов к психологу, который проводит терапевтические практики, занимаясь вопросами психосоматики.
Всегда ли в физическую болезнь вовлечена психика человека? то есть можно ли сказать, что они зависимы друг от друга или что-то первично, а что-то вторично?
Если говорить о физической болезни, то по моему наблюдению, болезни связаны с психоэмоциональными нагрузками, стрессами, напряжением. К сожалению, эта связь неразрывна.
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет
Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет
Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.
Очевидно, что у людей с хроническими заболеваниями страдает качество жизни, это не может не отражаться на психике. Не создается ли таким образом замкнутый круг, из которого человек не сможет выбраться без помощи психолога? Есть ли в протоколах лечения рекомендации пациентам с хроническими заболеваниями обратиться за психологической помощью?
Если не смотреть глубже на причину возникновения болезни, а смотреть поверхностно и лечить организм, прибегая только к медицинскому вмешательству, то болезни могут возвращаться, а после перейти в хроническое состояние.
В дальнейшем хроническое заболевание может привести к повторному стрессу и переходу в депрессию.
Кажется на первый взгляд, что это замкнутый круг, бег по кругу, но это не так. Выход всегда есть.
Как правило, проще распутать клубок затяжной или хронической болезни через психолога, который занимается вопросами психосоматики, в комплексе с лекарственной терапией.
Сейчас, по моему наблюдению, врачи все чаще стали советовать обращаться к психологу, и ко мне приходят клиенты, у которых есть жуткие боли, при этом врачи ничего найти не могут. А есть более продвинутые медики, которые в тяжелых болезнях используют таблетированный подход, рекомендуя при этом подключить психолога-психосоматика. И это, безусловно, радует.
Если ментальное расстройство может стать следствием физического недуга, бывает ли наоборот? Может ли, к примеру, депрессия выражаться как физическое заболевание?
Наша психика и физическое здоровье тесно взаимосвязано. И этот извечный философский вопрос: что первично — дух или материя, или наоборот? Вопрос по-прежнему открыт.
И что первично в болезни? Душа, эмоциональный фон ? Или болезнь тела, которая меняет дух?
Я думаю, что здесь все очень просто. Дух первичен. Именно дух определяет состояние организма.
Если человек не занимается своим внутренним эмоциональным состоянием, то появившееся физическое недомогание усиливается, болезнь возвращается, а затем боль тела становится интенсивнее уже из-за душевного недомогания. Это приводит к потере энергии и жизненных сил.
Ко мне недавно обратилась клиентка с раковым заболеванием груди в стадии ремиссии. При этом ее длительный депрессивный период и страх за ребенка-подростка привел к тому, что симптомы стали появляться снова — ее отправили на обследование с подозрением на рецидив. Но ведь всегда хочется верить в хорошее, я настроила ее на позитивный лад. Рекомендовала после маммолога продолжить психотерапию.
Грудь — это символ материнства и заботы. Когда человек проходит через напряжение и стресс, то боль возвращается — и чаще это происходит потому, что женщина ставит себя на последнее место, отдавая себя эмоционально уже повзрослевшим детям и другим близким людям.
Для исцеления нужно избавиться от гиперопеки и научиться здоровой заботе о себе. Только отдохнув и придя в норму, можно продуктивно заботиться о других.
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.