Лудомания: что это такое и как избавиться от игровой зависимости?

Лудомания — что это такое и как избавиться от игровой зависимости?

25 октября 2024 года

Многие люди сталкиваются с неконтролируемым влечением к азартным играм, что приводит к разрушительным последствиям для их жизни. И это серьезная проблема, которая набирает обороты в современном обществе. Лудомания — не просто вредная привычка, а психологическое расстройство, требующее особого подхода и лечения.

Лудомания — что это такое и как избавиться от игровой зависимости?

Что такое лудомания (игромания)?

Лудомания — это патологическое пристрастие к азартным играм, при котором человек теряет контроль над своим поведением. Это состояние включено в перечень психических расстройств, так как характеризуется непреодолимым желанием играть, несмотря на последствия. Игровая зависимость может проявляться в виде постоянного стремления к игре, даже если это вредит работе, отношениям или финансовому состоянию.

Основные признаки и симптомы лудомании

Распознать игроманию можно по ряду признаков:

Навязчивые мысли об игре — человек постоянно думает о том, как бы сыграть

Потеря контроля — невозможность остановиться, даже если проигрываются значительные суммы денег

Игнорирование других сфер жизни — азартные игры начинают преобладать над работой, семьей и контактами с окружающими

Снижение эмоционального состояния — после проигрыша могут возникать чувство вины, тревога и раздражение, однако желание играть не пропадает

Причины возникновения лудомании

Эта зависимость формируется под влиянием таких факторов:

Психологические причины — люди с низкой самооценкой или склонностью к рискованному поведению более подвержены игромании. Игры могут восприниматься как способ избежать неприятных эмоций или временно улучшить настроение

Социальные и культурные влияния — доступность азартных игр, рекламные кампании и влияние друзей могут способствовать развитию зависимости

Биологические аспекты — дисфункции в системе мозга, отвечающей за вознаграждение и удовольствие, могут усиливать стремление к игре

Как избавиться от игровой зависимости

Это требует комплексного подхода. Вот несколько шагов, которые помогут преодолеть зависимость.

1. Осознание проблемы

Первый и важнейший шаг — признание наличия зависимости. Это требует честного взгляда на ситуацию и осознания того, что контроль над игрой утрачен. Постарайтесь определить, как азартные игры влияют на разные аспекты вашей жизни.

2. Поиск профессиональной помощи

Обращение к специалисту может значительно облегчить процесс выздоровления. Психотерапия и консультирование помогают не только снизить желание играть, но и выявить причины, которые привели к зависимости. На онлайн-платформе PsyPsy можно заполнить анкету и подобрать психолога, который работает с лудоманией.

3. Медикаментозное лечение

В ряде случаев лекарственная терапия может быть эффективной. Препараты помогают снизить тягу к игре и улучшить эмоциональное состояние. Лечение проводится под контролем врача и дополняется психотерапией.

4. Альтернативные методы преодоления зависимости

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает изменить модели мышления и поведения, которые поддерживают игровую зависимость. А также в процессе восстановления могут быть полезны Mindfulness-подходы, направленные на осознанность и контроль над эмоциями.

5. Поддержка близких

Семья помогает человеку чувствовать себя менее одиноким в борьбе с лудоманией. При этом близким важно обучиться правильным методам общения, чтобы не усугублять ситуацию и не провоцировать конфликты.

Профилактика лудомании

Игровую зависимость можно предупредить, если придерживаться наших рекомендаций:

Ограничивайте доступ к азартным играм — старайтесь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать желание играть

Развивайте здоровые привычки — увлечения спортом, хобби или волонтерством помогут отвлечься от мыслей об игре

Планируйте бюджет — не тратьте деньги на игры, отложите их на более важные цели

Лудомания — серьезное расстройство, которое требует внимательного отношения и поддержки.

Если вы или ваши близкие столкнулись с признаками игровой зависимости, не откладывайте обращение за помощью и запишитесь на консультацию в PsyPsy. Вовремя принятые меры могут спасти от многих трудностей и проблем.

Подписывайтесь на наш VK

Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке

Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке

Самое важное за неделю — у вас на почте!
Актуальные статьи, новости, разборы, тесты и многое другое.
Нажимая кнопку «Подписаться», вы подтверждаете, что согласны с Правилами пользования сайтом.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала.
Читайте нас там, где удобно
Подпишитесь на Ресурс в социальных сетях и читайте новые материалы в удобном вам формате.
Хотите всегда быть в ресурсе?
Подписывайтесь на нашу рассылку
Подборки полезных статей
Советы экспертов
Секретные психологические техники
Даю согласие на обработку своих персональных данных
Готовы сделать шаг к лучшему себе?
Зарегистрируйтесь в PsyPsy сейчас и получите первую сессию с психологом со скидкой. Не упустите шанс изменить свою жизнь!
Получить скидку