Что такое серьезные отношения и как к ним подготовиться?
Вы чувствуете, что ваши романтические отношения готовы перейти на новую ступень? Проверьте, насколько вы действительно готовы к серьезным отношениям
В продолжительных романтических отношениях неизбежно наступает момент, когда хочется шагнуть на ступеньку выше.
Раньше вы «просто встречались», а теперь… у вас «серьезные отношения»?
Что это может означать? И какие изменения произойдут с вашей парой? А главное — можно ли как-то подготовиться к серьезным отношениям? Давайте разбираться.
В какой момент можно сказать, что отношения становятся серьезными? Через сколько это происходит обычно?
Юрий Ваганов
Психолог PsyPsy
В случае, когда мысли и чувства сосредотачиваются вокруг выбранного партнера, можно говорить, что выбор сделан. Вокруг можно замечать других людей, но эмоционально и мысленно вы тяготеете к выбранному человеку.
Вы говорите, что партнер вам нравится словами и невербально, строите совместные планы и включаете другого в вашу жизнь.
Сроки бывают разные, иногда после знакомства люди рассматривают партнера как возлюбленного.
В другом случае сначала зарождаются дружеские отношения и уже после перерастают в любовные.
Все не так просто, как кажется на первый взгляд. Опыт становления серьезных отношений может быть приятным, захватывающим и интересным. Однако этот этап требует определенного планирования и подготовки.
Правильные и обдуманные шаги помогут вашей паре перейти на более высокий уровень с минимальными трудностями.
Что такое серьезные отношения?
Прежде чем вы решите, что готовы к долгосрочным отношениям с кем-то, важно понять, что это на самом деле означает.
Вообще говоря, есть два типа отношений: серьезные и все остальные. Любые отношения предполагают некоторые обязательства и хотя бы минимальное планирование.
Но чем больше у вас с партнером обязательств друг перед другом и чем активнее вы планируете что-то совместно, тем более серьезными становятся ваши отношения.
Можно ли сразу начинать отношения с человеком, понимая, что это «серьезно и навсегда»?
Юрий Ваганов
Психолог PsyPsy
Взаимно ли каждый включает другого в свою жизнь и планы на будущее? Ответ на этот вопрос поможет выйти из слияния и понять желания, намерения партнера.
Часто люди не сверяют фантазии с реальностью. В случае если вы обсуждаете желания, трудности и планы, то отношения будут развиваться в этом диалоге.
Людям хочется верить, что многое в жизни навсегда. Одни отношения выдерживают жизненные трудности, кризисы и развиваются дальше, а другие не выдерживают и завершаются.
Полезнее помнить, что отношения — это процесс, а не гарантированный результат.
Помимо этого, серьезные отношения требуют также эмоциональных вложений.
Эмоциональная вовлеченность — неизбежный этап роста отношений между партнерами.
Невозможно построить крепкую пару, если вы безразличны друг другу. И, конечно, такие вложения должны быть с обеих сторон.
Серьезные отношения также могут включать:
Совместное проживание и общее хозяйствосовместное проживание и общее хозяйство
Обсуждение планов женитьбы и/или рождения детей
Время с семьей и друзьями друг друга
Поддержка карьеры и личных целей друг друга
Открытость и доверие
Умение идти на компромиссы, искать и находить решения для общих проблем и задач
Готовы ли вы к серьезным отношениям?
Теперь, когда мы определили, что такое серьезные отношения, осталось понять, готова ли ваша пара к ним.
Есть ли у вас шанс построить действительно крепкую ячейку общества?
Чтобы понять это, попробуйте задать себе следующие вопросы:
Чувствую ли я глубокую связь со своим партнером?
Верю ли я, что мой партнер честен, верен и уважителен в отношении меня?
Понимаю ли я, что останусь с этим человеком надолго?
Есть ли во мне готовность потратить много времени и усилий на эти отношения?
Сходны ли цели и ценности моего партнера с моими?
Способны ли я и мой партнер уважительно разрешать конфликты?
Готов ли каждый из нас иногда идти на компромиссы ради блага наших отношений?
Умеем ли мы совместно преодолевать трудности, тяжелые периоды и стресс?
Хорошенько поразмыслив над этими вопросами, вы сможете точнее понять, что означают ваши отношения и что каждый из вас надеется от них получить. Если вы ответили «да» на большинство или даже на все приведенные выше вопросы, то вы и ваш партнер, возможно, готовы к более серьезному шагу.
Как подготовиться к серьезным отношениям
Даже если вы и ваш партнер чувствуете, что готовы, иногда может быть страшно сделать следующий шаг. Особенно если для кого-то из вас эти отношения — первые.
Что меняется в отношениях, когда люди принимают решение о совместном проживании?
Юрий Ваганов
Психолог PsyPsy
В этот момент к «хочу» и «желаю» добавляется «должен». Партнеры принимают на себя обязательства. Лучше для пары, если эти обязательства осознанны и проговорены, важно, чтобы они были понятны и приняты обоими.
Кто-то будет готовить, стирать, прибираться в доме, платить по счетам. Однажды желания партнеров в моменте разойдутся.
Способ, которым партнеры договариваются в отношении обязательств, будет влиять на близость, любовь и сексуальность в паре.
Вот несколько советов, как проще, спокойнее и комфортнее ступить на этот путь:
1. Убедитесь, что вы на одной волне с вашим партнером
Прежде чем переходить к серьезным отношениям, было бы неплохо поговорить со своим партнером и убедиться, что взгляды на отношения схожи.
Даже если вы уже обсуждали нечто подобное, будет не лишним вернуться к этой теме, чтобы убедиться в неизменности ваших ориентиров.
Подумайте про обсуждение ваших будущих планов и целей. Возможно, вам не нужно все обдумывать заранее и на долгие годы вперед. Но может быть полезно хотя бы коснуться глобальных тем, например, обсудить детей и общий дом.
Это также может быть прекрасной возможностью попрактиковаться в общении. То, как вы и ваш партнер ведете этот разговор, может помочь вам понять, каковы будут другие серьезные разговоры в будущем.
2. Установление границ
Границы — это то, как вы и ваш партнер распоряжаетесь общим временем и временем, проведенным порознь.
Четкое информирование о своих границах помогает создать безопасную среду для взаимодействия. Благодаря этому отношения останутся здоровыми, уважительными и комфортными для обоих людей.
Насколько важно понимать и обсуждать с партнером свои границы? Можно ли обойтись без этого?
Юрий Ваганов
Психолог PsyPsy
Можно обойтись без обсуждения границ, т. е. того, что вызывает у вас неприятные эмоции. В этом случае этих эмоций не миновать, и они будут отравлять отношения, влияя на близость, любовь и сексуальность пары.
Полезно помнить, что злость — эмоциональная реакция на нарушение границ. Забота о своих границах поддерживает долгосрочный комфорт в отношениях.
Некоторые примеры общих границ в серьезных отношениях включают в себя:
Управление конфликтом: не обвинять, не кричать и не прибегать к оскорблениям или манипуляциям
Физическая близость: понимание того, какие сексуальные действия удобны каждому человеку.
Время: возможность качественно проводить время вместе, но при этом быть независимыми и находить здоровый баланс между отношениями, хобби, карьерой и личными делами.
Отношения: установление основных правил взаимодействия с членами ваших семей, бывшими партнерами и друзьями.
Полезно помнить, что злость — эмоциональная реакция на нарушение границ. Забота о своих границах поддерживает долгосрочный комфорт в отношениях.
3. Быть активным
В отношениях полезно проявлять инициативу. Если между вами и вашим партнером есть какие-либо нерешенные проблемы, работайте над их решением по мере перехода к следующему этапу.
Вы также можете подумать о том, чтобы составить план решения повседневных аспектов ваших отношений.
Как правильно решать бытовые вопросы? Существуют ли какие-то правила?
Юрий Ваганов
Психолог PsyPsy
Люди сверяются, сбалансированы ли отношения по принципу брать — давать. В случае, если оба партнера уверены, что равномерно дают и берут в отношениях, то они будут удовлетворены этими отношениями.
Свои ожидания по бытовым вопросам от партнера полезно проговаривать. Не факт, что другой угадает ожидания и будет их удовлетворять. Проговорите ожидания, найдите баланс, стремитесь придерживаться договоренностей.
Это поможет распределить ответственность за бытовые дела и чувствовать удовлетворенность в отношениях.
Например:
Как вы будете распределять домашние дела и обязанности
Как вы будете управлять финансами
Как вы будете разрешать разногласия
Когда и как вы будете проводить время вместе
Как вы будете измерять успех ваших отношений
Даже если у вас нет точного ответа на все вопросы, полезно обсудить их заранее, чем ждать, пока проблемы возникнут. В моменте их будет труднее решить.
4. Будьте реалистами
Когда вы находитесь в отношениях, чувства могут ослепить вас. Но парам часто полезно взглянуть на свои отношения реалистично.
Даже если ваш партнер — надежный и преданный человек, серьезные отношения могут принести проблемы, к которым вы не будете готовы.
Хотя это легче сказать, чем сделать. Если у вас возникли проблемы с переходом к серьезным отношениям, терапия придет к вам на помощь.
Причем эффективной может быть как персональная терапия с психологом, так и сеансы парной терапии.
В каком случае нужно обращаться за индивидуальной консультацией к психологу, а в каких случаях лучше пойти на парную терапию?
Юрий Ваганов
Психолог PsyPsy
В случае, когда сложно донести свою точку зрения, чувства до другого и оба готовы к парной терапии, то пара на нее придет.
В случае, когда партнер не готов к парной терапии или один понимает, но не принимает выбор, ценности другого, при этом диалог в паре налажен, первый старается поменять второго — вам на индивидуальную терапию.
На сайте PsyPsy вы всегда сможете получить профессиональную помощь и поддержку.
Опытный психолог поможет найти выход из кризисных и конфликтных ситуаций. Но будет также не лишним начать консультации с психотерапевтом еще до того, как в отношениях назреет ссора.
Вы можете прямо сейчас попробовать онлайн-терапию, чтобы убедиться, насколько благотворно она влияет лично на вас и на ваши отношения с партнером.
Ведь здоровые отношения начинаются со здоровья каждого из партнеров.
Чем лучше вы подготовлены и больше знаете о себе, тем вам проще раскрываться перед теми, кто вам дорог.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
Подписывайтесь на наш ЖЖ
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
