«Я лучше просто с друзьями поговорю — это хотя бы бесплатно»
Развенчиваем мифы о терапии вместе с психологами сервиса PsyPsy
Автор «Ресурса»
Наталья Калашникова
Что скрывать, обращение к психологам и психотерапевтам опутано большим количеством предубеждений и предрассудков. Давайте разберем самые распространенные и вместе с психологами сервиса PsyPsy развеем их, чтобы у вас было как можно меньше страхов, связанных с обращением за помощью.
Какие же установки мешают людям начать работать с психологом?
1. К психологам идут те, кому не с кем поговорить
Да, разговор с принимающим, безопасным, внимательным собеседником в самом деле может приносить облегчение, прояснять проблему, раскрывать горизонты. Но психолог — это не просто собеседник или слушатель.
Скорее всего, так говорят люди, которые видят во взаимодействии психолога и клиента только одну сторону — разговор. На самом деле между клиентом и психологом складываются особого вида отношения, в которых клиент может позволить себе проявляться таким, какой он есть на самом деле.
Психолог PsyPsy
Наталья Егорова
Кроме того, есть проблемы, которые разговором с другом или подругой не решить. К примеру, если вы пережили насилие или ваш близкий человек имеет зависимость, или вы приняли в семью ребенка с опытом сиротства. В этих ситуациях помощь специалиста просто необходима.
Психолог понимает, на чем надо заострить внимание во время слушания, и своими вопросами направляет клиента на ту самую новую тропу, которую ему и надо исследовать, чтобы произошли изменения.
Психолог PsyPsy
Татьяна Лапенко
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
Попросить о помощи
— значит позаботиться о себе
Запишитесь к психологу, который поможет пройти через кризис и понять, чего вы хотите от жизни.
2. Психологи для слабаков
Работа с психологом — настоящая, глубинная, качественная работа — помогает человеку найти и мобилизовать свою внутреннюю силу и научиться опираться на нее. Это поиск ресурсов и расширение горизонтов. Можно честно и уверенно сказать, что психотерапия помогает стать сильнее.
Но это не значит, что вы пришли к специалисту слабаками! Вы пришли, чтобы лучше взаимодействовать со своей силой!
Психологи для тех людей, которые хотят стать свободными от убеждения «надо быть сильным». Потому что свободный, уверенный в себе человек легко может позволить себе быть и сильным, и слабым. Все свои проявления он принимает как важную и ценную часть себя.
Психолог PsyPsy
Наталья Егорова
Для того, чтобы встретиться с самим собой, требуется много сил и смелости.
Психолог PsyPsy
Анастасия Сыпченко
3. Если обращаешься к психологу, значит, псих?
Нет, к психологу люди обращаются для того, чтобы сделать свою жизнь более качественной.
К психологам обращаются разные люди, но их объединяет одно: они хотят изменений в своей жизни, хотят улучшить качество своей жизни.
Психолог PsyPsy
Наталья Егорова
Отметим, что формулировка «псих» некорректна и оскорбительна. В расхожем восприятии слово «псих» означает человека с особенностями нервно-психической деятельности, а также человека в перевозбужденном состоянии, бурно реагирующего на любые раздражители. Мы против пренебрежительного отношения к людям с особенностями здоровья и к людям, нуждающимся в поддержке.
4. Психолог — это как костыль
Если у вас сломана нога, вы не стыдитесь костыля. Если у вас психологическая травма, на определенном этапе костыль вам тоже необходим.
Помогающий специалист оказывает поддержку, когда вам это необходимо, для того чтобы, пережив критический период, вы могли идти дальше самостоятельно, не запинаясь и не хромая.
Работу с психологом можно сравнить с процессом становления на ножки ребенка. Сначала малыш при поддержке родителя начинает ползать, затем ходить, держась за руку, с течением времени обретает равновесие, устойчивость, опору, отпускает руку и идет самостоятельно.
Так и в отношениях психолог — клиент. Клиент сначала нуждается в поддержке психолога и в опоре на него, со временем накапливает ресурс, обретает внутриличностную опору, укрепляет свою взрослую часть, нарабатывает новые навыки, становится увереннее в себе и идет сам.
Психолог PsyPsy
Злата Захарова
Если вы чувствуете, что психолог для вас костыль, то, может быть, это естественный ход событий на данном этапе и вам просто нужно сейчас на кого-то опираться? Либо — такое тоже бывает — вы получаете от специалиста эмпатию, теплоту, понимание, сочувствие, поддержку, но он не дает вам какого-то необходимого лично вам вызова. Тогда стоит поговорить об этом со специалистом.
5. Психологи выкачивают деньги и специально растягивают терапию
Вообще-то нет. Не затягивают. И не делают этого специально.
Психотерапия — длительный процесс, потому что многое, с чем работает психолог, находится в зоне неосознаваемого, вытесненного. Чтобы добраться до этих частей психики, требуется время. Кроме того, между психологом и клиентом должны сложиться особые отношения, доверительный контакт, и на это тоже требуется время.
Психолог PsyPsy
Наталья Егорова
Стоит учитывать, что терапия всегда продолжается по обоюдному согласию. И клиент, занимая в терапии активную позицию, всегда может обсудить с терапевтом свои планы по длительности процесса и его эффективности.
6. «Психологу не нужно, чтобы человек был счастливым»
Нет, психологи не придумывают людям проблемы, чтобы удержать их в терапии. В конце концов, психологи заинтересованы в хороших рекомендациях.
Профессиональный психолог работает с запросом клиента, даже если понимает, что его нужно решать более широко, чем это осознает человек. Этичный психолог озвучит свои идеи, но работать он все равно будет с тем, что ему «принес» клиент, даже если это очень узкий запрос.
И все же личность человека — большая система отношений с собой, миром, взглядов, привычного образа восприятия и реагирования на события и ощущения.
Все это приводит человека туда, где он и оказывается. И когда человек начинает слой за слоем разбирать свои проблемы, может возникнуть ощущение, что терапия затягивается, а счастье не наступает. Нет. Просто очень много всего наслоилось в течение жизни, и на работу с этим может быть нужно много времени.
Подписывайтесь на наш VK
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
7. Психологи бесполезны, они никогда никому не помогли
Если бы психологи никогда никому не помогали, на психологическую помощь не было бы такого спроса.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, что вам нужно с кем-то поговорить, если вам плохо и вы не знаете, что делать, как справиться со своими чувствами — поговорите с психологом. Он предложит вам программу совместной работы, и вы решите, надо вам это или нет. Не давайте предрассудкам рулить вашей жизнью.
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет
Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет
Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Читайте свежие статьи и советы психологов на любимой площадке
